Неделя 10, день 5

Через полчаса - домой!
Еда сегодня.
Завтрак:
- шоколад темн.с ореховым пралине 50 г (!)
- кофе раств
Перекус:
- творог 2% прим 130 г + 4 ч.л.варенья + 3 ч.л.сметаны
- чай зелен.
Перекус еще один:
- 1/2 яблока (вторая 1/2 испортилась)
Обед:
- спагетти с руколлой, помидорами и пармезаном (не оч.вкусно)
- салат из моркови и капусты с майонезом грамм 50, может, даже меньше (сперла у коллеги)
- кофе черн.
Перекус 3:
- яблоко
Ужин:
- тушеные баклажаны при 100 г
- рыба поджар. прим 30 г
- чай зелен
Ходьба классич. До работы. От работы до ресторана. Обратно домой пойду. На сейчас шагомер (сегодня не снимала) показывает всего лишь 2,5 км.
Как думаете, хватит мне жрать? Просто боюсь, что опять меня прорвет на пожевать по приходу домой. И не потому, что есть захочется, а просто...ну, от смены обстановки.

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Ksyushatik.

я вот заметила,что если очень плотно завтракаю,то вечером аппетита почти нету...

Не буду спорить, это так. Думаешь, у меня тоже не будет? Шоколадка - это плотный завтрак.
Пока кушать не хочется, но я еще 5 мин на работе, а потом...я за себя не ручаюсь.

Изображение пользователя нотка.

что такое руккола?
а жрать наверное хватит :) ! ну если только что нибудь легонького ;) !


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Руколла - это такая зеленая трава, похожая на удлиненно-растопыренную петрушку :)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka