Блог Русавласка

1. КД (ПМС)
2. Малое количество выпиваемой ВОДЫ
3. Чай/кофе - задерживающие воду (или действующие как углеводы)
4. Соленая еда (например - совый соус, огурцы..)
5. Избыточное количество еды (по весу, по калоражу, по Б/Ж/У)
6. Несоотвествие соотношения Б/Ж/У

Как всем известно, главный враг стройной фигуры – это переедание. О’кей, вы не чревоугодничаете, даже стараетесь ограничивать себя за столом, но похудеть все равно никак не удается. Возможно, ваша диета не срабатывает потому, что вы не учитываете какой-нибудь тонкий момент в своих отношениях с едой.

Вчера поделала силовые упражения, без бодика, почувствовала, все свои основные мышцы.
В душе поскрабилась, потмо массировала вес проблемные зоны кремом)

+++

Боролась вчера с компом, сначала поблорола вирус, потмо обновила антивирусную программу. Ещё мне скайп взломали, завела новый.
Так что берегите защиту своего компутера, а то на сайт не попадете)

+++

Как это ужастно, когда у людей отрафировано чувство юмора.
У меня есть дневник, уже давно в ЖЖ. Вроде я в инете давно, а люди все равно неадекватные попадаются. И почему-то расстроилась на одну реплику. Нут да ладно)
ОХ, самом мобой я могу быть только здесь.

+++

Сегодня я жила почти по похудательному плану. почти потому что днем взгрустнулось, об этом предыдущий пост. И сегодня у родителей дата свадьбы, 36 лет вместе)))) Праздничный стол.
Утром 2 бутера с сулугуни, морская капуста, чай.

Позволю себе минут 10-15 слабости.
Сейчас меня опять обуревала ревность. Хотя знаю же что ревность это или недоверие или комплексы ревнующего. В моем случае как раз комплексы.

Девчонки избавилась от 2 кг привеса, снова я как на линеечке 101 кг, и талия с бедрами уменьшились, теперь не так стыдно отчет в конкурс писать.

Разгрузка, настрой и возвращение спорта дали свои плоды.

Все-таки не есть вечером очень позитивно сказывается на фигуре. Буду придерживаться системы -60.

Разгрузка подходит к концу, немного чувство голода пришло, но я его чаем заливаю. За весь день кефир и чай зеленый с имбирем. Вроде продержалась. Пораньше лягу спать, дабы не соблазнится что-то съесть

15 минут спорта я себя заставила, а то опять с ним отбилась от режима. Вечная борьба с собой, пока я побеждаю;)

Сегодня снова гуляли с подругой. Хоть и холодина, но солнышко, а главное не засиживаешься дома.

Главное это то, что мы поговорили. Разложили меня по полочкам.
Я всегда не доделываю многое до конца, отступаю и бросаю, чего только не коснись - это так!

Сегодня моросило и дул жуткий ветер!!!!!! Но мы нагулялись с подругой, намотали км 6, а на метро полгорода объездили, были совершенно в разных местах. Посмотрели биенале "Спальный район" и в Южном Бутово прекрасные дворики) Довольны.