Блог viktoria.lotc

Ну хоть так хорошо!у нас тут выпечка каждый день...уже 2 дня я с утра 53,1 кг !ещё предстоят выходные в деревне у бабушек,а там будут пироги(Троица у нас всегда так встречается)...

9:00
даниссимо+кофе=196,69 ккал
Уехала потом в институт и поела только по пути в метро
13:00
груша=69,044 ккал
Дальше была на работе,беседовала там с народом,прощупывала почву для создания вокальной студии на базе школы.В общем не до еды мне было :bigsmile: да и жарень такая была :D
19:00
lays 40 г+кофе=206,8 ккал
И после этого я весила 52,8 кг!!!

Мне оченнама хочется быть 51 кг к 28.05!!!ну прямо ОЧЕНЬ!по хорошему это надо терять по 300г в сутки в течении 9 дней.Но дома постоянная засада.Сегодня вот наши гости решили печь из слоёного теста закрутки с корицей :bigsmile: ммммммммммм.....как это будет вкусно......и такая дребедень кажный день,ну прямо кажный >) >) >) .....

10:00
вода
1)11:00
яйцо+1/2помидора+1/2лука+сыр17%+ол.м.+хлебец+натур.кофе=207,61 ккал
2)15:00
банан(102 г)+кофе=107,1 ккал
3)17:15
яблоко(282 г)=140,154 ккал
4)20:15
чудо-творожок 4.2%"персик-груша"+кофе=143,208 ккал
5)22:20
кусочек ветчины 16 г=24 ккал
6)23:30
йогурт Данон 1.5%"клубника"+бутерброд(хлеб+ветчина)+кофе=186,72 ккал

Что же делать? как же быть? снова ЗДОРОВА!!! :bigsmile: В ПОЛНОМ смысле слова ;) !!!

Всем привет! :bigsmile:
Никакой диеты или счёта не придерживаюсь сейчас,ем по вечерам(если не сказать по ночам ),но вес потихоньку сдаётся!!!
14.05 я действительно пила весь день зелёный чай(6 чашек выпила),но про вечер-то я не обещала :p ....
похомячила чуток
В итоге проснулась я 54,0!!!

Ну что?сегодня ПЫТАЮСЬ пить только зелёный чай!

Пишу рацион,как и обещала!!!вчера меня чуть удар не хватил на весах вечером(когда 55,1 увидела!).Вечером ещё было кафе,но там я пила кофе!
8:40
вода
9:30
геркулес 30г+апельсин.сок+зел.чай=153.4ккал
12:00
сыр с плесенью+кофе с корицей=82,1ккал
14:00,16:00
СУП:кабачок+1/2помидора+1/2луковицы+2 картофелины+500 мл воды+специи=110,388ккал
йогуртовый майонез 8г+8г=54.816ккал
18:00

Я сижу на ккал,честно.Сегодня ела суп и получается 500мл воды...встаю сейчас на весы ,а там привеса 1КГ!!!я в ужасе!а ведь сейчас собираюсь идти в кафе пить кофэ :~ !это была не единственная еда сегодня,конечно же...но до моих 800 ккал ещё далеко по рациону.

Я вот начиталась!но заниматься по ним такая лень...и ведь,собака такая,знаю что это работает,а лень!!!
этот месяц последний как я снимаю квартиру в Москве(летом нет работы,ученики как тараканы расползаются с родителями по отпускам),вот и я не имею дохода :(
А ведь столько благих мыслей у меня было....
1)перевезла сюда ВСЕ свои ноты и книги
2)перевезла учебники по англ.языку