Блог viktoria.lotc

Решила я,как говорится,вспомнить молодость и попробовать снова диету южного пляжа!результат раньше был.В наших фруктах всё равно пока одни нитраты,так что без них можно пожить 2 недели!
Девочки!кто-нибудь на ней сидел??? ;)

Мои заняли вторые места :party: (каждый в своей возрастной категории!)...Но они недовольны :~ и у меня чувство,что я виновата в том,что они не дотянули свои выступления!!!я-то всё равно относилась к ним с позиции как они могут петь :O (в смысле,что бывает и лучше!),а получилось,что сама их засуди

Праздники прошли...оставив за собой постыдный след Вот вам и 52,3 J) +1,5кг!!!Теперь опять неделю трудиться,чтоб вернуться к тому результату........

Писать отчёт буду частями,т.к.сейчас я уйду на работу и буду до понед.без ноута
1)9:30
яйцо+лук+1/2помидора+сыр29%+лепёшка+1/2 огурца+зел.чай=223,638
Пока это был мой завтрак!!!но сколько ккал уже >) !!!!и что самое обидное-аппетит уже разыгрался не на шутку |( !
2)Активия-чернослив 4,2%+натур.кофе=148,46 ккал.Вот,что я хотела съесть ещё после завтрака,но продержалась 2часа!!!

1)10:30
лепёшка+творог+1ч.л.мёда+виноград+зел.чай=153.366 ккал
2)12:50
лепёшка+творог+апельсин+зел.чай=128.598 ккал
3)16:15
банан=147 ккал
4)21:30
салат:
3 редиски+1/2огурца=1/2лука+кукуруза+3 краб.палочки+укроп+ол.м.=166.994 ккал
1/2 кусочка бород.хлеба=40.58 ккал
1.5зефира+2 чашечки натур.кофе=136.944 ккал
Вот так я сегодня поела ;)

1)10:00
2 лепёшки+мёд+творог0%+сыр29%+1/4 яблока+зел.чай=180.306 ккал
2)12:00
1/3 яблока+зел.чай=76.538 ккал
3)14:00
банан=156.9 ккал
4)19:00(есть хотелось как зверю после работы!)
салат:1/2огурца+1/2помидора+1/2лука+1/4перца+3 редиски+тунец+ол.м.+укроп
НЕ УДЕРЖАЛАСЬ И СЛОПАЛА зефир в шоколаде со вкусом пломбира+натур.кофе=250.038 ккал
5)21:15
ещё зефирка+нат.кофе=91,296 ккал

1)...10:30
2 хлебца+2ч.л.мёда+творог 0%+1/4 яблока и зел.чай=131,77 ккал
2)...13:20
1\3 яблока+зел,чай=51,688 ккал
3)...15:40
яичница:1/2помидора+луковица+ол.масло+сыр29%+зел.чай=205,338 ккал
4)...19:40
салат:1/2огурца+1/2помидора+1/2лука+2редиски+1/4перца+укроп+ол.масло+тунец в собств.соку=170,742 ккал
5)...21:10
творожок"Активия"4,2% с курагой+натур.кофе=153,856 ккал

Девочки!я решила сегодня на калории сесть снова,но не так жестоко,как раньше!!!до этого у меня их было до 800 в сутки...теперь я узнала,что имею проблему по-женски и решила так себя не изводить,потому что мне нужен хороший иммунитет. ;)
Ну ничего,прорвёмся :)

Всем привет! :bigsmile: Я всё-таки решилась остановиться с едой! :X
Сегодня мой день начался с зарядки!!!сама себе удивилась! ;)
Сейчас позавтракаю и буду квартиру убирать,а потом...хочу дойти до консерватории(купить билеты на моего любимого исполнителя!).Но поступают предложения и на Пикассо сходить...
Сижу на калориях!опять не более 800-900!!!

Ну нету у меня стимула!!!НЕТУ!!!вот и продержалась с утра до 19:00 на 1/2 шоколада,а потом захотелось мне салата!!!из кит.капусты с яйцом и майонезом ;) !!!!!!!поела!а ещё моя соседка принесла халву и мы попили с нею чай!!!ну полезно же!!!вот такая у меня пока мотивация!!!сегодня я 53.8кг!