Блог pahaps

Дата 28.04 29.04 30.04 4.05 5.05 6.05 7.05 8.05 9.05
Вес 65,0 64,7 64,5 65,1 65,4 64,9 64,3 64,0 63,7
Дата 10.05 11.05 14.05 15.05 16.05 17.05 18.05 19.05 20.05
Вес 63,8 64,3 63,9 63,5 63,2 62,8 63.4 63,6 63,4
Дата 21.05 22.05 23.05 24.05 28.05 31.05 1.06 3.06 4.06
Вес 63,4 63.1 62,8 62,6 62,7 62,1 62,2 62,7 62,7

Я тут уже писала о марафоне экстремалок. Из тех, кого запомнила (ники anad, Стеша, Алексис) ни одна больше 2х недель не продержалась. Anad - последняя запись 29.06; Стеша - 9.07; Алексис - 6.06.

Дорогие девушки! Сейчас время овощей и фруктов. Хочу порекомендовать в качестве основного блюда или гарнира цветную капусту. Как оказалось, она содержит в 100 гр всего 18 ккал!

Недавно читала Маринину, "Все не так". Там главный герой занимается с девочкой, у которой очень большой вес и куча комплексов на этой почве. Так вот, советы оттуда: чтоб не переедать, питание должно быть 5-разовым.

Ну, во-первых, только что поздравила нашу героиню Луизу-Люсю с круглой цифрой - минус 30 кг! Какая молодец!

Время 20:30. Через полчаса надо становиться на беговую дорожку. На столе лежит большое красивое румяное яблоко. Так захотелось его откусить!

Казалось бы - результат уже достигнут, что еще надо!

Зашла на один интересный сайт, почитала там кое-какую полезную информацию. Многое из того, что прочла, уже знаю и вполне согласна.

Молодцы девчонки! Все стараются, держатся, и спортом занимаются, и отдыхают, и упорно гнут свою линию на сбрасывание веса! Всем удачи и новых достижений!

Ну, что. Вполне можно. Вес 60,5 держится уверенно уже неделю. Так что, фиксирую его в новой линеечке. А самое главное. что это уже без всяких усилий с моей стороны. Просто продолжаю питаться по той же схеме.