Блог il-ma

Диета от Дженнифер Лопес

Диета от Дженнифер Лопес
_______________________________________________________

Завтрак: чай, 1-2 фрукта, 100-150 грамм творога или йогурта

Перекус: 1-2 фрукта.

Обед: 200 грамм творога или йогурта, 1-2 фрукта.

Перекус: 30 грамм сухофруктов или 1-2 фрукта

Ужин: 200 гр. рыбы или птицы без кожи и жира, салат из свежих овощей

Нравится: 
0

Таракан в голове..

Привет,девочки)

Нравится: 
0

Двоешница=(

ПРивет,девочки!
Завтра уезжаю на море и напоследок хочу написать... В общем вес у меня ужасный... 61,2 кг.... даже лицо окуруглилось(( Еду на 5 дней,надеюсь немного сбросить за это время.....
Настроение хорошее,Что едем и плохое,что разожралась я(
Вот такие пироги......

Нравится: 
0

Худею в плюс! %(

ПРивет,девочки!
Ну что сказать про жизнь мою похудательную? Да особо нечего,вот и не пишу... спорт регулярно,а вот с едой хрень.....
Два дня лопала вкуснючие круасаны, хлеб с сыром по итальянскому рецепту...мама дорогая,какой же он вкусный! girl_impossible слойки........ сахар в кофе и шоколад........ ну и как результат +1,5 кг! girl_mad

Нравится: 
0

Привет,девочки!

Привет,девочки! girl_dance
У меня все хорошо!) Бурные летние дни и отсутствие желания сидеть за компом,сделали свое дело-Я пропала))

Нравится: 
0

Я в процессе))

ПРивет,девочки)
У меня все гуд! Я в процессе похудения! Вчера была на тренировке, все прошло супер. Ходила на латино! Оч довольная :dance2: Сначала думала что и капли пота с меня не упадет,но уже минут через 15 я поняла,что ошибалась! :heat: Купила абонемент,теперь я член клуба!

Нравится: 
0

)))))))

Доброе утро всем))
Я с небольшим привесом и то потому то вчера родители поздно пришли и пришлось немного перекусить с ними.
вчера вообще 59,1 кг была... а сегодня 400 привесила.....

Нравится: 
0

Все идет по плану!

Бодрое утро!!! :dance2:
У меня все отлично! Вчера отпахала 2 тренировки,питалась как птичка curtsey

Нравится: 
0

Доброе утро!)

Доброе утро))
Сегодняшнее утро порадовало меня - 100 гр!)) смешная цифра...
Постараюсь попасть сегодня на тренировку,ну если не сегодня,то завтра точно;)
Нужно много успеть,ведь уже в воскресенье я стану старше )))
Коррекция,маникюр, педикюр, шоппинг! Ну и конечно уборки и покупка дивайсов для пати :russian: :take_example: :king:
Вчера мужа купил мне платье))

Нравится: 
0

УРА!! Я нырнула в спорт!!

Привет, всем!

Нравится: 
0

Страницы

Подписка на RSS - Блог il-ma

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • stotinka