Блог Taniy

Пожалуй, впервые за долгие годы, я вернулась из поездки с теми же объемами, что и уезжала.
Полет "туда" на меня ни как не действует, а вот "обратно" эти виртуальные +4 часа действуют так, как будто за 4 часа полета я проживаю 8 час. Очень отекают ноги и хочу спать. Мне надо целые сутки, чтоб отдохнуть, поспать и начать жить дальше.

После Японки прошло 2 недели.
За 10 дней ушли 4 кг и вот прошло 14 дней, я держу объемы, а , самое, главное, вкусовые ощущения не изменились.
Я не хочу соленого, сладкого, а про жирное и речи не идет.

ни разу не повысился (после Японской диеты). Ем все еще без соли все: мясо, рыбу, овощи.
Совершенно не нравится соленая пища. Не хочу сладкого. Пока попробовала джем, пол-вафли, показалось каким-то все не вкусным. А вот печеные яблоки кажутся очень сладкими.

надо что-то менять.
Многие выбрали для себя, так называемую, "правильную диету",например,
завтрак - каша +чай+хххх
перекус-яблоко
обед- куриная грудка+ салат
полдник- йогурт или апельсин
ужин- рыба+зеленый салат
+ 2-3 литра воды,
И вот изо дня в день чередуя что-то в белках едят по этой схеме.

Прошла неделя, как я закончила японскую диету, прервав ее на 10 днях.
За 10 дней диеты у меня произошли кое-какие изменения в пристрастиях к пище.

1. Про завтрак
до диеты- каждое утро я просыпалась с ощущением жуткого голода и часто даже не могла начать гимнастику, так хотелось есть, и я бежала на кухню. А как же, ведь все говорят: завтрак ешь сам и побольше каши.

С чего это вдруг я оказалась на диете, когда снижаю объемы?
Моя коллега худеет под наблюдением в мед.центре.
За месяц- минус 10 кг.
Она каждые 10 дней посещала врача и он давал ей задания по питанию .
И вот он отправляет ее на полгода в самостоятельное плавание и дает очередную диету.

Конечно. Когда утром встаешь на весы а там минус,то радость на цеьый день, а собственно чему радуемся? Смешно сказать показаниям на экране. А завтра плюс 200 и настроение падает, а от чего? Опять же от показаний весов. А что на самом деле ?

Ну, да. Сначала был халатик, который я покупала 30 лет назад и он был эталоном для поддержания формы.
Сейчас я вытащила на свет божий блузку 46 размера, которую покупала 4 года назад, когда была 65 кг.

22 февраля я примерила блузку, только с той целью, чтоб одежда была не эластичной, чтоб четко зафиксировать объемы. Сегодня еще раз примерила.
По пуговицам все видно.

Я часто считаю калорийность своего рациона. Почему часто, а не всегда, да просто я уже практически не смогу съесть больше. Например, в четверг -1300, пятница- 1100, сегодня пока 900. Завтра будет побольше.
Я знаю, что , если я не ела сладкого, то при всем старании и без запретов, мне физически не съесть много.
Мясо, рыба, яйца, сыр, кефир, творог - это ем ежедневно, фрукты тоже.