Блог Taniy

Месяц отличного отдыха вдруг превратился в дни тяжелой работы.

Не взвешиваюсь, не худею , не толстею, не соблюдаю ни каких диет- просто живу. Вернее отдыхаю. Лес, грибы- ягоды, речка- купание 2-3 раза в день, хожу в купальнике по усадьбе.

2 поездки: на 7 дней в деревню и на 5 дней в Сочи.
С 1по 10 - почти ежедневно занималась суставной гимнастикой в центре. А потом дома.
Ела все, что хотела и когда хотела (просто я давно ем мало, не ем жирное и не ем после 19 час, сладкое ем, только если угощают, белый хлеб, печенье и т.п. для меня не существуют);

Хорошо, когда получен отличный заряд бодрости. Я прилетела в 2 часа ночи, легла спать, встала в 7, ничего не болит, встала легко, быстро сделала легкую гимнастику на растяжку. , кофе, сыр, оделась по дождливому и на работу. Там- завал. Попросили помочь. Согласилась- силы есть!

В два счета я приняла решение, что надо, надо срочно отдохнуть.
Купила путевку в Сочи- Адлер- "Бархатные сезоны"( Олимпийские отели)
Солнце, море, олимпийская деревня, много велосипедных прогулок, плаванье в море, экскурсии в парки, йога, пробежки, утренняя разминка с чемпионом ( кто-нибудь из известных спортсменов), аква-шоу, и много-много разного и всего за 4 дня.

Каждый день я делаю адаптивную гимнастику по Бубновскому, но уже дома. Могла бы ходить в зал, но я понимаю, что надо дисциплинировать себя в домашних условиях. Каждое утро делаю гимнастику после пробуждения прямо в кровати, каждый вечер занимаюсь с эспандером и по программе.

к тому, что высвечивается на весах. Главное- это то, что отражается в зеркале и отношение к своему образу.
А еще главнее- это когда все твои суставы снова работают, нет остеохондрозных болей, спина прямая, шаг уверенный, шея вытянута.

Когда прихватило спину, мне стало не до похудения. Все мысли и силы бросила на восстановление подвижности в суставах и снятие боли. Как я уже писала, я выбрала немедикаментозный метод- гимнастику по системе Бубновского.

Результаты потрясающие. Просто ничего не болит. С 1 июня пойду на второй курс. Займусь как следует шейным отделом и буду продолжать работать над средней частью спины и т/б суставом.

Надо бы про вес говорить, но у меня такие парадоксальные наблюдения, что хочется рассказать.
Итак, вот уже 2 недели я привожу свои позвонки в порядок. ничего страшного нет. Все исправимо, но не в один ми. Нужно терпение и усердие.