Блог Taniy

Что бы я не делала, но если не провожу РД, то вес прибавляется. Сейчас я точно знаю, что такое "лишний вес".
Нет, это не показания весов. А всего лишь легкость в дыхании, свобода в животе и дополнительная энергия.
И все одно цепляется за другое, если вес увеличился и стал "лишним".

Так оно и было. Через день после тренировки вес пришел в норму и чуть-чуть уменьшился.
Я спокойна, главное- объемы и как сидит одежда. Если с одежда не обтягивает, то вес меня не волнует.

Вот так вот! Утром поела немного, омлет из 2-х яиц и кофе с 1 кусочком сахара.
В обед съела салат из капусты без масла и яблоко.
Ушла на тренировку.
1 час работала на различных тренажерах для спины, ног, пресса. Пила воду глотками.
Потом 30 мин растяжек.
Потом сауна и обливание холодной водой.
Пешая прогулка примерно 30 мин.
Стакан зеленого чая.

А что-то в этом есть!

Думаю, у меня самый длинный опыт похудения и наблюдения за женщинами от юности до старости.
Хочу рассказать про мои наблюдения.
В молодости у меня было много подруг. 3-е из них, просто худощавые, примерно по 50-55 кг при росте 170, а одна 180 см. А еще были подруги , одна 125, и двое около 80.

Уже как заклинание повторяю себе: пора просто жить в системе.
Что бы я не пробовала в плане поддержания или снижения веса, мне со временем надоедало и я бросала.и делала что-то другое.
И только однажды созданная самой и для себя система не давала сбоя.
1. Понедельник- разгрузочный на твороге и кефире.
2. вторник- преимущественно белковый - без сладкого.

С нее я начала следующий виток жизни. После длительного отпуска.

Естественно , в плане снижения веса. Какой он у меня, пока не знаю. я только сегодня ночью прилетела с двумя пересадками из Европы. Надо отдышаться, снять отеки от перелетов, освободить желудок и кишечник от обильной немецкой, австрийской и итальянской еды. И только через два дня решу, что и как.

И правда, почему у меня в голове пожизненно сидит эта зараза? Если честно, то по мнению окружающих- я стройная, не худая. Конечно, у меня есть кое-где выпуклости: на животе складка примерно в 4 см, на боках, если согнуться или оттянуть, тоже есть жир. Но я не балерина, не модель, не девушка на выданье, а очень-очень взрослая тетя. А вот комплекс "лишних кг" забит в башке намертво.

Вчера вернулись из деревни. О, ужас! Чем дышит город! Мы 50 дней жили в совершенно чистом воздухе и таком тихом месте (по ночам), что вчерашний проезд на машине и прошедшая ночь, заставляют подумать: а стоит ли жить в городе. Но отдохнули (читай поработали) отлично.