Блог blondy_blessed

Разгрузка отменяется - тупо не было денег на шоколадку.
Вчера ела с утра шарлотку, чай с молоком, несколько конфет желейных. Днем кусочек творожного сыра 4%, изюм. Вечером кефир с отрубями, кусочек шарлотки (была оч расстроена). Вместо спорта была полуторачасовая прогулка по городу на морозе.

Меня уломали завтра на шоколадную разгрузку... Тем более, что хочется сладкого. Получается, придется выходить в магазин за шоколадкой, а там уж и в универ надо съездить... А я так не хотела( Лень вообще из дому выходить(
А вот объемы:
рука 27
талия 82
живот 103
бедра 107
нога 59
икра 40
Ужас! Все наросло на бедрах, попе, талии, животе! Кошмар...

Бу! Откуда привес?

Странно, что отвес, вчера ела только выпечку...
Ну да ладно, что уж там, прогонять не буду:)
На завтрак каша рисовая с молоком, пару конфет желейных, чай с молоком без кофеина.
На обед будут щи со сметаной, на ужин кефир (перекусов сделать не удастся). Может, два кефира:)

- не есть любимое я не могу. значит, буду, но до 12.00. Хе-хе, будет стимул вставать пораньше
- с 12.00 до 6.00 - обычная еда. Не вредная. То бишь каши, суп, овощи, фрукты, творог, всякие отруби-клетчатку, йогурты, рыбу, мясо.
- с 6 и до сна (постараюсь хотя бы ложиться раньше 12.00) только кефир или ничего

Вернулась со своими 82,7. Вот, что делает замужество, работа дома, депрессия, нервы...
Из плюсов:
- сама сейчас могу организовать свой рацион
- часто одна дома, теоретически могу что-то делать из спорта
из минусов:
- дома постоянно что-то жую, готовлю и пеку
- не могу, просто не могу себя заставить что-то делать

Сегодня голодаю. Вес 78,0 - вчера к вечеру все же кое-чего лишнего было, втч соленого. Сегодня по плану бодифлекс, растяжка и пилатес. Прямо с утра и сделаю, а то вчера вечером в час ночи со слипающимися глазами еле доделала упражнения...

Калланетика - это что-то с чем-то. Знаете, некоторые упражнения сложнее делать, чем силовые с гантелями 6 кг! Очень советую. Мышцы сто процентов подтянутся и укрепятся.

Времени нет абсолютно. Еле добралась до блога...
Составила себе новую программу.
В скором времени и эллипсоид станет недоступным, так что накачала из инета инфы, и:
ПН:
растяжка
бодифлекс 15 мин
силовые

ВТ:
растяжка
бодифлекс 15 мин
занятие по видео Шона Ти
ножки мирового стандарта

СР:
растяжка
бодифлекс 15 мин
йога (по книге или диску)
ножки мирового стандарта

ЧТ:

В общем, силы у меня закончились.