Смена программы+2 дня голодания в неделю

Времени нет абсолютно. Еле добралась до блога...
Составила себе новую программу.
В скором времени и эллипсоид станет недоступным, так что накачала из инета инфы, и:
ПН:
растяжка
бодифлекс 15 мин
силовые

ВТ:
растяжка
бодифлекс 15 мин
занятие по видео Шона Ти
ножки мирового стандарта

СР:
растяжка
бодифлекс 15 мин
йога (по книге или диску)
ножки мирового стандарта

ЧТ:
растяжка
бодифлекс 15 мин
калланетика

ПТ:
растяжка
бодифлекс 15 мин
пилатес (по книге или диску)

Голодать буду, скорее всего, в среду и пятницу, если в эти дни ничего особого не предвидится. Итак, сегодня четверг, а значит, растяжка, бодифлекс и калланетика.

Единственное - следующую неделю уезжаю отдыхать, но там будет много прогулок, так что оставлю, наверное, только растяжку. и что-нибудь еще.
Пока составляла себе программу, обнаружила, что у меня просто кладезь инфы собралась в папке "упражнения"... Упры со своим весом на все группы мышц, интересные упражнения, калланетика, книги по пилатесу и БФ, растяжка... В бумажном виде есть йога, калланетика, ножки мирового стандарта, пилатес. Двд йоги и пилатеса. И энциклопедия домашнего бодибилдинга. Было бы время, я бы с радостью гораздо больше этим всем занималась.
А так, выходит, 15 мин растяжки, 10 мин бодифлекса и 40 мин остальных прописанных упражнений. Посчитала, нагрузка в калориях от 700 до 900 в день, хотя мне казалось, что меньше получится.
А пилатес - это нечто. Оказывается, бывает легкость в спине, шее, пояснице... Очень советую тем, кто сидит за компьютером на работе.