Блог Добрый Жук

Сахар 5,8
Вес опять мимо. 
Посмотрела Ольгу павлову и стала завтраки начинать с белков. Действительно легче и комфортнее. 
Делаю зарядку. Иногда отдельные упражнения. Но дитë иногда не понимает и пугается
А иногда начинает повторять, теперь у нас группа)) 

Что-то пасмурность и сырость и меня в хандру вводят. 
Гуляла как-то и поняла, что весна на носу, раздеваться надо. А оно всë не готово и времени мало и это начинает напрягать и жор поднимается еще больше. 

Ем подконтрольно. 
Вчера так вкусно пошли вафельные палочки с кофе, я испугалась, что все пропало. Но каллории говорят, что все очень хорошо поместилось. 
Спать легли в 3 ночи. Вязала вот этого товарища. Тепер  в голове целая серия таких дружочков, не знаю, как их обозвать:

Добрый вечер. 
Ккал 1475
На улице весна весной, светит солнце. Настроение такое же. Скорее всего моë нытье связано с постоянной серостью, не хватает  света. 

Доьрого дня. 
Расцвел мой гиацинт. Я сделала ошибку, но уже поздно. Я поставила его под лампу. Там ему много света было и он резко зацвел:Вес не знаю, но ограничиваю. 
В субботу был торт. Очень вкусно и немного. 

Вчера 1833 ккал. Душу отвела мороженным. 
Кайфую от ощущения, кажется, что всë подтянулись, видимо вода ушла 
Собрала сумку в пакет, решила уложить сына и пойти сегодня в бассейн. Но ночью пришли ОНИ. Раньше времени и не в тему. 

Вес 115.4 (взяла максимальный вес при взвешивании) 

За неделю -1 кг. 
Наверное, поэтому и взвешиваться не хочется, чтобы не зацикливаться на цифрах, много или мало. Вниз и хорошо. 
Идём дальше. 

Доп. Взяла справку в бассейн. Теперь настраиваюсь. 

1618 ккал + кусок от котлеты. 
В целом удается сдерживать порывы что-то бросить в рот на ходу. 
Без пережоров стала легче себя чувствовать, по ощущениям отечность ушла или воздух)) 

За день 1453 ккал. 
Удивительное дело, что сам подсчет дисциплинирует.
Сначала думала посчитать, сколько по факту съедаю, чтобы проанализировать. А с подсчетом лишний кусок в горло не лезет. 

Сегодня взялась считать каллории - это наглядно показывает чего и сколько. 
Так как я ем в основном кофе/чай+ сладкое, и на ходу, набегает большое количество углей, а по факту "ну чего там, одна конфетка, один кусочек чего-то".
Благодаря этому смогла себы чегодня сдержать.