Блог Добрый Жук

Сегодня вес 108.6
весы немного дурить стали. Три раза встаёшь и три раза разный результат. Ибо нефиг прыгать на них. 
11 января было 111.8 с привесом за праздники. 
Итого 3,2 кг ушло. По одежде стало немного заметно, там где не сходилось совсем. 

Отвес 0.9
Вес 110.9
Вчера На ужин кефир. 
 

Новый год начался примернр с того же веса, что и прошлый. 111.8
хотя за пару дней до этого было 108. То есть НГ без привеса. А в конце был винегрет, капуста и прочие солёности. 
Сегодня уже минус 200гр

Стою в маршрутке и за полчаса  отъехали от метро метров на 100. Трындец. Решила немного чиркнуть. 
в целом так. Вес стоит. 
А я бегу. 2-3 раза в неделю чётко на эллипсе час, плюс круг на тренажёрах. 
есть ощущение, что формы меняются. Ноги, попа, более подтянутые. 

Всем хорошей недели! 
Начну с хорошего. 
1. За неделю 3 раза сходила в спортзал, в основном кардио и чуть тренажоров. 
2. В выходные приняла ванну - оказывается офигенная вещь при постоянном напряге.

Чтобы хоть как-то себя стимулировать решила себе канву накидать. Понятное дело, что забуду и начну жрать:
30. 11 - 108.4
6.12 - 107
13.12 - 106
20.12 - 105
27.12 - 104.
Это для меня психологический барьер. 
Что-то меня опять трепет нервяк. 

Смотрю, сейчас все приуныли что-то. 
нужно себя вытаскивать из хандры. Никто кроме нас, как говорится. 
Предлагаю что-то замутить до НГ. 
Из идей:
1. Цель - небольшое количество сброшенных кг (реальное 2-5) 

С прошлой недели меня распирает, откуда то появилась энергия, хочется творить и делать и жить)) 
либо спорт, либо креон либо не знаю что. 
В субботу съездила на конюшню, садиться верХом пока не решилась, но рада почти до слез всех видеть. Решила, что надо чаще ездить. 

-500
109.5
После отпуска сбилось пищеварение, жуткий дискомфорт внутри. 
Перехожу снова на график питания и порций. 
Вернулась к мылу, снова творю. Появилось вдохновение. 
Начала тренировки. 
Об остальном попозже

Итог за отпуск 
110кг
Талия 102
Живот 135.
Три тренировки, и солёное на ночь. 
Цель на неделю - 108.0
Награда - выходные без спорта) 

​​​​​