Блог Добрый Жук

Результаты очень скромные
1. Ушло 2.2 кг. При моём весе это копейки
2. Начала заниматься в спортзале (1-2 раза в неделю), пока только для восстановления мышцонок и привыкания, нагрузки даются очень тяжело. 
3. Отошла от сладкого, даже не особо хочется. Больше на мясо тянет

Вчерашнии тренировки не прошли даром: сегодня чувмтвуются мышицы, расправилась спина ииии... Плюс ровно 1 кг. Видимо водичка в отеках.. Эх, всё понимаю, но обидна.... 

1. Рассталась со своей "любовью". Главная причина - не нравится мой "сосуд" (это цитата". А так бы вот прям женился. Хорошо, что ничего серьезного не было. Только на душе грустно, мерзко, одиноко и какое-то разочарование.

В мобильном приложении слхраняю данные о весе и вот заметила, что вес уходит такими скачками, как на графике (если он прикрепился)).
Это нормально? Или он должен уходить плавно?

Вес - 102. Вроде пошло.
Есть хочется  меньше, осталось отвязаться от конфет.
Еще заметила, что от соленого всегда привесы по 600-900 гр, но так хочется посолиться (((( Пытаюсь внушить себе о вреде соленого))))))

Итак, опять колебанияпошли, вчера еще было 101.9, а сегодня 102,5. Из вредностей вчера была лишь столовая ложка селедки под шубой и 2 конфеты. 

И так, прошло почти две недели, а результаты пока скромные 1,3.
Были КД, были скачки веса, были срывы. Поэтому и эту кроху считаю победой - надо же себя хвалить и мотивировать.

Комментарий к моему вчерашнему посту натолкнул на мысль порыться в себе.
Вот в этом и причина, что я заедаю и не люблю себя. Мне об этом многие говорят.
Мои проблемы:

По старой доброй традиции начинаю худеть всё с большей и большей цифры.
Почти отчаяние. 
Не умею. Не могу. Безвольная. Жрать важнее чем здоровье.
Плюс уважительные прчины худеть:
1. Здоровье. Тут без комментариев.

Подскажите, пожалуйста, есть эффект от беговой дорожки если по ней активно ходить? и сколько надо по ней ходить? думаю, ходить в спортзал или пеших прогулок достаточно