Отчет №2. Причины, психология.

Разобраться в себе – кто ты, почему ты такая, чего хочешь и куда идешь – это намного больше и значительнее, чем скинуть десяток килограммов)) Я серьезно.
Капец, как схож опыт неудачных влюбленностей полных девушек. Я тоже признавалась МЧ в любви первой и даже не один раз. Они были тактичнее, придумывали кучу причин из-за которых мы не можем быть вместе. Но на самом деле причина была одна – мой вес (ИМТ 34) и непривлекательный при невысоком росте вид. Но менять ничего не хотелось, проще все было заесть пирожными и забыть.
Тебе сделали больнее, но зато дали действенный пинок чтобы исправиться и привести себя в порядок. Не прятали все это за отговорками, не отводили глаз. Вспоминай это всегда, когда хочется скушать очередную вредность. Поможет..
Но главное полюбить себя, набраться уверенности, отбросить комплексы. Просто делать то, что тебе нравиться. Хобби очень хорошо лечат от пищевой зависимости. Вместо любимой еды – любимое занятие. Переключаешься, работает отлично. Я, например, очень люблю спорт на свежем воздухе и занималась им в любом весе. Просто бегу или еду на лыжах или велосипеде. И мене пофиг, что кто-то подумает, что толстая тетка скачет на велике…плевать, я от этого получаю удовольствие. Только не говори, что у тебя из-за работы нету времени на хобби или спорт. Значит, это не работа, а каторга. У женщины всегда должно находиться время на себя… в первую очередь на себя, а потом на все и все остальных. Если работа тебе мешает правильно питаться, заняться собой, надо что-то менять.. (полставки, дистанционно, через день) – даже на одной и той же работе могут быть варианты. Никто с голоду еще не умер, просто привыкли женщины у нас работать, как ломовые лошади, как будто им больше всех надо, а потом еще и возмущаются, чего кругом мужики одни альфонсы. Надо любить себя, жалеть и лелеять. Почему работать на работе считается работой, а работать над собой – не считается вообще? Иногда это намного больше усилий требует..
Заметила, когда я чувствую себя несчастной, то толстею, когда счастливой – то худею. И главное, не гонись за быстрыми результатами. Никаких жестких диет, убийственных спортов. По чуть-чуть ограничивать и упорядочивать рацион без фанатизма, который заканчивается всегда срывами. Ведь даже каждый сброшенный килограмм уже делает нашу жизнь легче))