Сижу в кафе, пью кофе, жду, когда с собой еду сделают. На обед съела 30 гр шоколада 89% это около 200 ккал, как пройду домой, съем винегрет свой или кусок шаурмы. В итоге даже до 1300 ккал влезу.
Вообще мне надо серьезно подумать о том, как себя мотивировать. Пока что единственная идея, которая достаточно сомнительная - влезть в прежний размер и гардероб.
Всем привет!
Я не совсем пропала.
С четверга работала каждый день, в будни - по 12 часов, с понедельника больная хожу(горло, нос, голова раскалывается), поэтому пока что с режимом питания и физкультуры всё плохо, ем когда могу урвать пару свободных минут, сплю когда совсем с ног падаю. Сегодня уже попроще будет, планирую домой вернуться не в 11 вечера.
День - жесть. На работе просто адский ад. В пятницу сдаём проект, готово - 0,0 . Думаю, сидеть в ночь сегодня или завтра в 6 утра вставать и идти на работу. Лягу сегодня поздно, жду в скайпе маму, она должна написать, когда - не знаю.
Мюсли с кефиром я съела, но в таком цейтноте, что даже не прикинула, сколько это. Вечером съела еще 2 сосиски, желе и яблоко. На 230 ккал.
Поесть в офисе не успела, дома съела желе(крутая штука 56 ккал на 100 гр, очень вкусное и для раскалывающейся головы после 11 часов работы - самое то), творожок сладкий, маленькое яблоко, 100 гр крабовых палочек и бутерброд :(.
Вчера легла спать до часа ночи, настоящий подвиг. Утром сделала замеры, весам я не особо доверяю, они часто на пару кило принимают, так что буду ориентироваться больше на объёмы.
Пришла, 3 км прошла, поужинала. Плохо поужинала: 45 гр перепелиных яиц, бутерброд на 350 ккал, конфета на 50 ккал и 5 гр темного ккал с чили. Многовато, но я точно не думаю о еде теперь. Да и настроение паршивое, КД пришли, вот "заедала" .
Всем привет!
Проанализировав, в каком состоянии я нахожусь, решила, что пора заводить блог на диетном форуме. При росте 167 верхняя граница веса была 59, сейчас "доросла" до 63-64.
За вчера, 23.04.2024За прошлую неделю За март 
Новые комментарии