Блог Sinistra

Хеллоу, девы,
Дробное питание - день 11 (после выходных с шашлыками), поехали:

Внутри - на весь день:

4 яйца

пачка творога 220 гр

1 зефирина

4 финика

фундук (мал. горстка)

Здаров, худеющий народ!
День 9, погнали:

В каждом - 70 гр гречневой лапши, 70 гр рыбы на пару (кижуч), в пакетике - овощи на весь день,
и 1 пастила с цукатами и фундуком, яблоко и мандарин

ИТОГО КБЖУ:
1210 ккал (из них около 300 сгорело на педалях велика)
угли - 63 гр (небольшой недобор)

Привет, крошки!
сегодня продолжаю дробное питание:

внутри:
пастила 1 шт, фундук и цукаты (по чуть-чуть совсем)
семга - всего 200 гр
яйцо вар 1 шт
суп крем кабачковый ()+ там еще грибы и курица вар - всего на день около 700 гр
огурЭц-помЫдор
хлебцы финн крисп

День 7-ой. поехали!!

Мало ли, кто пропустил вчерашний пост)) вот мое питание на тудэй)
КБЖУ следующее:
800 ккал (так как первая неделя подходит к концу, а особо рез-тов пока не видно -

Привет, крошки!
Решила я тут еще одну запись запостить, для себя скорее..

кукушки, здаров!)
вчера нахерачила опять контейнеров, такое ощущение, что жру как не в себя, хотя по калоражу иду 1200-1400:

День шестой - поехали.
Вчера запилила себе еду на весь день (чтобы быть во всеоружии):

70 гр-белкового / 70гр-углей / 140гр-овощи

Здаров, девчули..
сегодня пятый день дробного питания (приготовила контейнеры с вечера):

с утра отвезла мужа на работу, рано, уматал в командировку, поэтому теперь жареную курицу с пюрехой никому мутить не надо, круть.. (это незначит что я рада, что муж уматал, есси че :)..

Куку, кукушки)) это я любя!! сама кукушка, раз кукукаю ")
фак, че со мной.. настроение оч приподнятое, не свойственно для меня.

Сегодня утром крутила педали ровно 40 мин. Столько красавцев и красавиц занимаются с утра.. ролики, велик, бег, пауэрлифтеры на площадочке.. (у нас есть в парке отличная площадка, они там прям с утра тусуются...привозят с собой железо и фигачут..)

Привет зожникам и зожницам.
Я тут нубчик и буду отписывать о своих успехах/неудачах на поприще приобретения тела мечты.
мне 26, рост 172, здоровье в пределах нормы, а вот эстетическая сторона тела оставляет желать лучшего..
Туши в 150 кг конечно нет, но, глядя в зеркало,я отнюдь не пускаю слюну... Сама себя довела, сама и выводить буду.