ДП, велоспорт, день 3

Куку, кукушки)) это я любя!! сама кукушка, раз кукукаю ")
фак, че со мной.. настроение оч приподнятое, не свойственно для меня.

Сегодня утром крутила педали ровно 40 мин. Столько красавцев и красавиц занимаются с утра.. ролики, велик, бег, пауэрлифтеры на площадочке.. (у нас есть в парке отличная площадка, они там прям с утра тусуются...привозят с собой железо и фигачут..)
и вот, глядя на них на всех мне тоже хочется стать лучше и здорОвее...

вчера собрала паек на весь день (четко по дробному питанию и 60г нечто белковое, 60г нечто углеводное, 120 г нечто овощное). и "happy box" как я его называю (в 10 утра пью с ним на работе кофЭ) в нем курага 30гр, 4 финика, 1 пастила, и 6 орешков (фундук и грецк), перечислила и поняла, что надо сокращать..

катание на велике утром дарит пока только позитив, надо бы правда перчатки купить.. ладони натираются 0_о )) будет зп - будут и перчи.

потом душ/макияШ, все дела.. котов развести по разным углам (к нам мама мужа привезла кота 12 лет, и наше "нафанистое чудо" его почему-то не воспринимает, шипит). хотя обычно - нежнейшее создание... не пойму, почему, ведь тот кот ведет себя КРАЙНЕ прилично в чужом доме и оч воспитан) видимо наш - гопничек оказался... да и лан..

потом закинула в мультиварку курицу для мужа - жариться..(о боги, я на нее скоро молиться буду.. это чудо, что мы живем в такое прекрасное время стиралок/мультей и кофемашин) и сварила макарошек, обжарила с томатами протертыми, луком и фенхелем ему же на гарнир. сама такую "гадость" НЕ ЖРУ) и пока даж не тянет, ибо настрой мой - такой настрой)

с утра завес - 68,6. я уже, наверное месяцев 5 не видела 67,9 на весах, так что на след. неделе я планирую разорвать этот "порочный круг околосемидесятников" . во как!

пка!