09.01.2026

Главные вкладки

Изображение пользователя gogodancer.
пт., 09.01.2026 - 10:08 — gogodancer
Отчетная дата: 
09.01.2026
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
20 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
100 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Прогулка 2500 шагов
✅ Круговая 50 минут
✅ Хатха-йога 50 минут
Питание (4)
✔️ Завтрак 10.00
✔️ Обед 14.30
✔️ черный кофе , 30 г горького шоколада
✔️ Ужин 21.00

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Bri