Блог Пирог с малиной

Вес туда-сюда , туда - сюда. Я конечно ему помогаю в этом, не спорю. День удается держаться, день что нибудь нарушу... Решила с сегодняшнего дня, до 3 августа, должна...нет, не так...ДОЛЖНА(!) сбросить 10 кг. И это же реально! Главное держаться...

В смысле вернулась к 75,3)) т.е. -500 гр привеса) Сегодня вела себя не очень... Поплавала не очень много, как хотелось.

З: банан, и 2 мал.кусочка домашней пиццы (ай-яй-яй(((

А потом половинка мороженного экзо, грамм 50 чипсов, и газировка где то 0,5. Думаю, надо ждать привеса...

Держалась вчера,держалась... И вечером встретились с друзьями и я слопала 10 штук ролл,одну чесночную гренку и 0,5 пива и в довершении еще и пол мал.бутылки колы. Тысячи калорий короче впихнула! На утро естественно привес +500гр. Уже не 75,3, а 75,8... Ну чтож,значит сегодня будем пожестче.

И вот произошло контрольное взвешивание за неделю. Так как 20-21 был жор,за неделю удалось сбросить привес + еще один кг. С 76,3-75,3. Сегодня хочу позволить себе покушать чуточку больше,а то что то желудок болит сильно...
Вчера:
З: Хлебец с 30гр сыра; кофе с молоком и сахаром (не удержалась) + пол.баночки нат йогурта
О: 2 ст.ложки гречки + столовая ложка лечо, 20гр вареной говядины

Как же хочется кушать....прям невыносимо!!!!!! Но я должна держаться. К 20 июля хочу купить новое платье! Брюки так и сидят туго(( расстроилась.

З: Кусочек полезного хлеба + 30гр сыра; пол мал.баночки нат.йогурта, чай сладкий.
О: 2 ст.ложки гречки + 50 гр курогрудки
У: 2 ст.ложки гречки + 2 глотка кефира

Всем доброе утро!!!))) ох,как на весы хочется прыгнуть....но еще 3 дня!) хотя с одной стороны когда чаще встаешь на весы и видишь отвесики настроение поднимается,и вдохновляешься на новые свершения!))) Вчера прошло без нарушений)))

З: Кусочек ржаного хлеба с курагой + 30гр тв.сыра;
. 50гр курогрудки и не сладкий черный чай

О: Винегрет 150гр; мал.чашка черного чая с сахаром и лимоном

Привет, стройняшки) Ну не получилось у меня держать себя в руках когда на столе 5 видов салатиков и жареная курочка) случился 2-дневный зажор. Правда, на даче несколько раз переплыли пруд туда-сюда...какая никакая, а нагрузочка вышла) На весы не встаю, не хочу расстраиваться.

Итак,сегодня 23-ий день. Первый мой этап должен был завершиться 20 июня) на данный момент удалось сбросить с 82,7-76,3 т.е.6,4. Ну чтож неплохо))) хотя из этих 23 дней,в середине "этапа" были 3 дня жора( но не дала себе опять совсем сорваться! Пока особых результатов не вижу...

Ноги после приседаний болят нещадно... И вроде немного сделала...но сажусь с трудом и по лестнице тоже не очень...( Но рада, что хоть задействовала мышцы которые с зимы никак не проснутся.

обед: 30 гр тушеных овощей (кабачок,помидор, укроп, капуста)

Опять где то литр воды...... + еще не удержалась и выпила из горла глотков 4-5 мин.воды с газом!

Всем отвесиков))))

Мда. Не догадалась я вчера взять с собой мой натуральный йогурт. Пришлось нарушить питание... Вчера вот вечером ограничилась 5 ягодами клубнички.

З: Большая чашка компота; кусок ржаного солодового хлеба + половинка жареной сосиски (:/) и мал.ломтик колбасного сыра.