Блог Хаммер

Вес 82,5. Отвес 400.

Начинаются КД, поэтому полная неразбериха.
За меню не стыдно, надоело "убиваться":
08:00 кофе с молоком и мёдом
08:30 хлеб (80), сыр (30), огурец (100)
12:30 хлеб (50), колбаски (100), кефир (150)
16:00 запеканка (150)
19:00 хлеб (50), перец фаршированный (150)
20:00 кофе с молоком и мёдом
22:00 яблоко (150)

Вес 82,9. Привес 400.

Ем и сплю, ем и сплю...
08:00 кофе с молоком и мёдом
08:30 глазунья (120), хлеб (50), фунчоза (50).
13:00 Твикс (70), чай
17:30 хлеб (100), огурец (100), сыр (30), чеснок (10), повидло (15), печенье (25), чай
21:00 апельсин (130)

Спину начала лечить опезатроном, вроде легче.

Вес 82,5. Отвес 200.

В бассейн не попала, таааак прострелило спину, что сегодня весь день перемещаюсь буквой "зю"... Даже не знаю, с чего и что это может быть!
Вчерашнее меню:
06:00 кофе с молоком и мёдом
08:30 капуста (100), хлеб (50), конфеты (70)
14:00 апельсин (130)
16:30 хлеб (150), борщ (350), сало (30)

Вес 82,7. Привес 400.
34 посещение-46 бассейнов.

Меню нормализовать не получатся, никакие "уговоры" не помогают:
06:00 кофе с молоком и мёдом
09:30 кофе с молоком и мёдом, хлеб (100), масло (20), икра (20), сыр (40).
15:00 торт (100)
16:30 борщ (300), хлеб (100), чеснок (15)
19:00 апельсин (130)
20:30 семечки (25), чай

Вес 82,3. Отвес 200.
33 посещение-48 бассейнов.

Нет мотивации, не могу питаться правильно-правильно. Способна только в ккал укладываться, и то, не всегда:
09:30 кофе с молоком и мёдом, хлеб (100), масло (15), икра (35).
13:00 окорочок (150), огурец (100), торт суфле (70)
19:00 пицца (120), кефир (500)

Вес 82,5. Отвес 500.

Ела неправильно, а отвес есть. Поди, разберись...
06:30 кофе с молоком и мёдом
10:30 окорочок (130), огурец (150)
12:00 апельсин (150)
13:00 хлеб (100), масло (15), икра (40)
15:00 конфеты (70)
18:00 борщ (300), хлеб (80)
19:30 семечки (30)
22:00 кофе с молоком и мёдом

Вес 83,0. Привес 700.
32 посещение-44 бассейна.

Ну, неужели вообще нельзя сладкого???
07:00 кофе с молоком и мёдом
10:30 суп гороховый (300), хлеб (100), торт (100).
16:30 картофель (150), сосиска (50), апельсин (150)

Так нельзя! Немного нарушений, и почти кило сверху.

Вес 82,3. Привес 100. 57 48 5

Итоги средненедельного веса - плюс 200.
Итоги от пятницы к пятнице - минус 900.

Вес 82,2. Отвес 400.

Ттт...
В бассейн не пошла, много утренних дел накопилось. Набегалась утром с тележкой по Ашану, так что, мини-зарядка точно была!
Вчера ела не совсем правильно:
05:30 кофе с молоком и мёдом
09:30 глазунья (120), хлеб (100), вафли (35), чай
13:30 хлеб (40), масло (5), семга (25), чай
16:30 суп гороховый (300), хлеб (80), лук (50), кукурузные палочки (50).

Вес 82,6. Отвес 400.
31 посещение-44 бассейна.

Времени больше не дают, поэтому, пока это мой предел на 45 минут. Ела вчера без особых нарушений:
05:30 кофе с молоком и мёдом
08:30 рис (80), кальмары (30), окорочок (80), морковь (50), чай
10:30 хлопья (100)
15:30 хлеб (100), семга (30), масло (10), морковь (50), чай
18:30 хлеб (50), ветчина (50), чай
21:00 апельсин (100)