Блог Хаммер

Вес 82,8. Отвес 0.

Ну, и ладно... Питание было неправильным.
09:00 кофе с молоком и мёдом
14:00 суп с тефтелями (250), хлеб (50), сосиска (50)
16:00 кофе с молоком и мёдом
18:30 хлеб (120), икра (40), масло (20)
20:30 хлеб (30), сосиски (100)

Вес 82,8. Отвес 0.

Меню за вчера:
09:00 кофе с молоком и мёдом
10:00 пюре (40), хлеб (50), тефтели (50), помидор (150)
12:00 смесь (50)
14:00 хлеб (50), икра (40)
18:00 чипсы (30)
20:30 хлеб (50), рагу (100)

Вес 82,8. Привес 300.

Ну, и нажрала я вчера... Даже не заметила...
09:00 кофе с молоком и мёдом
10:00 кофе с молоком и мёдом
12:00 борщ (200), хлеб (70), нуга (100)
15:00 хлопья (100), чернослив в шоколаде (50), чай
19:00 пюре (50), хлеб (50), тефтели (70), помидор (150), чай
22:30 смесь (150)

Вес 82,5. Отвес 400.
Итоги средненедельного веса - минус 200.
Итоги от пятницы к пятнице - минус 100.

Вес 82,9. Отвес 0.

От расстройства вчера съела торт вафельный. Целиком! Одна! Ох, нельзя так переживать!
09:00 кофе с молоком и мёдом
13:00 пюре (100), помидор (150), хлеб (50), торт (100)
15:00 торт (100), кофе с молоком и мёдом
17:00 банан (150)
19:00 свинина (120), хлеб (50)

Вес 82,9. Привес 400.

Вес 82,5. Отвес 0.

Меню за вчера:
08:00 кофе с молоком и мёдом
10:00 окорочок (110)
11:00 шоколад (70),
13:00 салат (250)
15:00 банан (200)
17:00 смесь (50)
19:30 грудка (50), хлеб (40), горчица (10)

Вес 82,5. Привес 200.

Вес 82,3. Отвес 100.

Мало, конечно. Но, меня радует каждый день, в котором нет привеса!
10:00 кофе с молоком и мёдом
15:30 борщ (200), хлеб (50)
21:30 макарони (130)
23:00 миндаль (10), фундук (10), изюм(20), кешью (10)

Вес 82,4. Отвес 200.

Даже, после сладостей отвес! Очень приятно!
09:00 кофе с молоком и мёдом
11:00 глазунья (130), хлеб (45)
13:00 макарони (65)
15:00 макарони (65)
17:00 миндаль в шоколаде (130), чай
21:00 тефтели (150), хлеб (30), капуста (30)