Блог Хаммер

Вес 81,4. Отвес 100.

Аппетита вообще не было, ела мало и неправильно:
10:00 кофе с молоком и мёдом
12:00 хурма (180)
14:00 салат крабовый (300), хлеб (50)
20:00 чай

Сегодня "вечеринка", брат в гости едет. Нужно закупить побольше огурцов, они меня спасают от зажоров...

Вес 81,5. Отвес 300.

Итоги средненедельного веса - минус 100.
Итоги от пятницы к пятнице - минус 200.

Вес 81,8. Привес 200.

Вот, интересно, с чего? Да, белка не много, но и ккал тоже мало:
10:00 кофе с молоком и мёдом
12:00 глазунья (90), гречка (100), огурец (100)
14:00 хлебцы (120)
19:00 хурма (150)
20:00 печень (100), хлеб (50), огурец (100), шарлотка (30), чай

Вес 81,6. Отвес 600. День сегодня 84 из 90. Где то ошибочка была...

Вот, что делает правильное питание!!! Ну, почему так каждый день не получается?! Вчера упиралась, считала, по рукам себе била, и сразу результат:
11:30 глазунья (90), грудка (30), хлеб (50), огурец (150)
13:00 кофе с молоком и мёдом
15:00 хурма (280)
16:30 грудка (120), огурец (150)
20:00 творог(180), варенье (30)

Вес 82,2. Отвес 0.

Так охота не 0...
10:00 кофе с молоком и мёдом, хлеб (50), колбаса (30
12:00 хурма (350)
13:00 вафли (50)
13:30 семечки (30)
15:30 грудка (120), огурец (150)
17:00 хурма (150), грудка (80)
19:00 семечки (30), кофе с молоком и мёдом

Вес 82,2. Отвес 0.

Вес 82,2. Привес 500.

Вес 81,7. Отвес 0.

Хорошо, что не в плюс, углеводов, явно, многовато было:
11:00 кофе с молоком и мёдом, творог(180), варенье (30)
13:00 вафли (30)
15:30 хлеб (70), сыр (40), салат (15), огурец (100).
19:30 кофе с молоком и мёдом, хлеб (100), помидор (150), лук (30), масло (10), печенье (50)

Вес 81,7. Привес 100.

Итоги средненедельного веса - минус 100.
Итоги от пятницы к пятнице - минус 100.

Вес 81,6. Отвес 100.