Блог Хаммер

Вес 83,0. Отвес 500.
30 - посещение. 44 бассейна.

Вчера старалась есть правильно... Очень сложно. Сейчас ещё медикаменты принимаю, а от них жор наступает. Держусь:
05:30 кофе с молоком и мёдом
08:30 рис (180), кальмары (70), семга (50)
10:00 творог (130), джем (40)
15:00 апельсин (100)
16:00 морковь (200), майонез (10), сыр (30), хлеб (100)
19:00 окорочок (150), чай

Вес 83,5. Привес 400.
29 посещение - 44 бассейна.

Не смотря на утреннее глубокое расстройство, пошла в бассейн, заработала отвес в 900 гр, и решила не отчаиваться. Вот, уже почти год, как я топчусь на месте, но, объёмы изменились, я чувствую по одежде, и я начала свой путь по "преодолению" многолетней пагубной привычки!

Вчерашнее позорное меню:
08:00 кофе с молоком и мёдом

Вес 83,1. Привес 300.
Надоело это все до зубного скрежета...

Может из за риса:
06:00 кофе с молоком и мёдом
09:30 хлеб (90), семга (30), сыр (30), торт (50)
11:30 шоколад (90)
15:30 рис (220), кальмары (80).
19:00 яблоко (150)
20:00 чипсы (30)

Или, чипсы, шоколад...

Вес 82,8. Отвес 400.
28 посещение - 42 бассейна.

От расстройства ем, как попало...
06:00 кофе с молоком и мёдом
09:00 творог (200), джем (40), чай
14:00 рафаэлло (100), чай
17:30 хлеб (65), семга (30), чай

Вес 83,2. Привес 400.
27 посещение-46 бассейнов.

Итоги средненедельного веса - плюс 300.
Итоги от пятницы к пятнице - плюс 1400.

Вес 82,8. Привес 200.
26 посещение-44 бассейна.

Привесы очень расстраивают, а отсутствие результатов-ещё больше. Пыжишься-пыжишься, а вес не меняется...
Вчера весь день в беготне, ела нормально:
06:00 кофе с молоком и мёдом
10:00 вареники (300)
15:00 вареники (300), кофе с молоком и мёдом
19:30 вареники (100), творог (200), варенье (30), чай, огурец, паста

Вес 82,6. Отвес 0.
25 посещение-48 бассейнов.

Теплеет, народа прибавляется... А, я побила свой рекорд!
Вчера так "ударно" поела, что отвес меня не посетил. Вес не уходит, но объёмы, кажется, уменьшаются... Хочу снижение веса, оттого купила творог и сделала вареники с капустой.
Вчерашнее позорное меню:
06:00 кофе с молоком и мёдом
09:00 грибы (100), хлеб (50), чай

Вес 82,6. Отвес 700.
24 посещение-46 бассейнов.

После бассейна стала взвешиваться и смотреть на динамику, после занятия уходит 500-600 гр, но, за день все возвращается. Интересно, так должно быть?
Вчера ела не правильно, но, ничего "криминального":
06:00 кофе с молоком и мёдом
10:00 хлеб (90), грибы (250), семга (40)
11:00 кофе с молоком и мёдом

Вес 83,3. Привес 1300.
23 посещение-42 бассейна.

Даааа, 2 дня беспорядочного питания и алкоголя сделали своё дело! После бассейна вес снизился на 600, но, это не показатель, ведь, впереди весь день.
Вчера вина уже не было, но было много солёного:
08:00 кофе, сельдь под шубой (150), хлеб (50)
10:00 кока-кола (500)

Вес 82,0. Отвес 0.

Думаю, завтра будет привес...
Вчера хорошо посидели, я нормально так "нажевала":
08:00 кофе с молоком и мёдом
12:00 груша (150)
14:00-20:00 сельдь под шубой(200), холодец (50), огурец(150), ветчина (50), вино (1500), груша (100), апельсин (100), чипсы (20).