35 день "минус 60" ДОРОГИЕ ЕДИНОМЫШЛЕННИКИ, ПОМОГИТЕ СОВЕТОМ....

Главные вкладки

сб., 27.02.2010 - 16:18 — Ксюша

Что происходит, за 35 дней (это не мало) сбросила 2,1 кг.
Хлеб я не ем очень давно, сахар не ем, не есть после шести - уже привыкла, про макароны уж забыла и т.д.
Спорт: через день массаж, 5 раз в неделю по 1 часу занимаюсь калланетикой, 2 раза в неделю кручу педали по 40 мин.
Что не так ? почему ни вес, ни объемы не уменьшается ? :((

Дневники диет
Личное...
Психология похудения

 
 Моя диета: Дюкан  

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Taniy.

Taniy — сб., 27.02.2010 - 16:23

если ты сбросила 2,1 кг. Это нормально. Ты ведь не голодаешь, не изнуряешь себя. И это нормальное снижение, да еще похоже, что мышцы укрепляются. Представь, что через месяц будет уже минус 4 кг, а еще через 2 месяца - 8 кг. Это же отлично! Не надо спешить. зато проблем с кожей не будет. Все хорошо!

худею с 14.03.09 цель к 01.12.11 - 64 кг

Ксюша — сб., 27.02.2010 - 16:26

а если через месяц вообще снижения не будет ? мне муж уже психиатра собирается нанимать....

 
 Моя диета: Дюкан  

Изображение пользователя Taniy.

Taniy — сб., 27.02.2010 - 16:30

вызывать. Нормальное состояние. Иди вперед, не форсируй- все будет, как надо. Можно включить в режим 1 разгрузочный день в неделю, чтоб столкнуть его с места. Проведи на любимом продукте с каллорийностью не более 700 ккал.+ вода.

худею с 14.03.09 цель к 01.12.11 - 64 кг

Изображение пользователя Ольгунчик.

Ольгунчик — сб., 27.02.2010 - 16:32

Может все-таки с питанием, что не так? А вобще если ты не нарушаешь и + спорт, то вес просто не может стоять, организм медленно готовиться к хорошему сбросу:))))Не переживай!!!!!

Изображение пользователя Ольгунчик.

Ольгунчик — сб., 27.02.2010 - 16:28

Да ты молодец, продолжай так дальше и вес начнет падать быстрее, я вот вообще только 1.5 кг скинула, правда без физ нагрузки:)Так, что не растраивайся и держись бодричком!!!Удачи!!!

Ксюша — сб., 27.02.2010 - 16:39

Вот почему я с этого сайта не вылезаю, т.к. только здесь можно найти понимающих людей. Спасибо Вам за моральную поддержку, у меня ни кто на диетах не сидит и обратится не к кому, только Вы....

 
 Моя диета: Дюкан  

Изображение пользователя Пионервожатая.

Пионервожатая — сб., 27.02.2010 - 16:39

Это хорошая скорость. Врачи не советуют сбрасывать быстрее 3 кг/мес.
Тем более излишек не так уж велик, чтобы куда-то слишком торопиться.
Но если всё-таки эффективность просто следования некоторым правилам не устраивает, попробуй записывать всё что ешь за день в граммах, потом оцени. Может какие то нарушения просто кажутся незначительными и их не помнишь? Записи помогут всё прояснить. На крайняк можешь посчитать калорийность ежедневного рациона. Может и найдёшь проблему. Если всё в норме - просто терпения наберись.


Изображение пользователя Ольгунчик.

Ольгунчик — сб., 27.02.2010 - 16:47

Если можно только 3 кг в месяц, так это сколько мне худеть?Нее это жестоко...Я вот когда раньше худела, за 3 месяца 20кг скинула и прекрасно себя чувствовала....А вобще, первый месяц у кого как, кто быстро теряет, кто сначало почуть-чуть, а потом вес прям убегать начинает...Так, что остается...чуть-чуть потерпеть!!!:))

Изображение пользователя Taniy.

Taniy — сб., 27.02.2010 - 17:00

20 кг -раньше, это когда? И сколько ты была. Если 100 кг, то ничего удивительного. И еще вопрос, сколько из тех 20 вернулись? Или ты все еще с той поры продолжаешь худеть?

худею с 14.03.09 цель к 01.12.11 - 64 кг

Ксюша — сб., 27.02.2010 - 16:52

Я пыталась считать калории, но у меня нет кухонных весов. Я сколько читала, все равно не могу догнать как их считать. Находила в нете таблички, но они рассчитаны на 100 гр, а если у меня 1 яблоко? Для меня это темный лес...

 
 Моя диета: Дюкан  

Изображение пользователя Пионервожатая.

Пионервожатая — сб., 27.02.2010 - 17:00

Я не предлагаю постоянно считать, раз тебе это неудобно. Я предлагаю для контроля записать несколько дней и проанализировать. Пиши не в граммах, а в штуках, ложках, стаканах. Информации: "одно яблоко" - вполне достаточно чтобы найти проблему. И время ещё полезно указать, во сколько съедено. Меня тренерша заставляла такой дневник вести :)

Ну а так просто для справки среднее яблоко 200-250 г. Тем более сейчас когда покупаешь в магазине нашлёпан на пакете штрихкод и указано сколько весит до граммулечки. Допустим 3 яблока 710г, ясно что одно будет 237г


Ксюша — сб., 27.02.2010 - 17:05

Эта мысль, с завтрашнего дня буду вести дневник. Спасибочки.
Я читала что некоторые ведут дневники, но с весами кухонными и поэтому я сразу отбрасывала эту мысль.

 
 Моя диета: Дюкан  

Изображение пользователя пышка.

пышка — сб., 27.02.2010 - 19:51

Я тоже похудев на 20 кг перестала терять вес,ни упражнения,ни диета не помогали. Смирилась с происходящим.Забросила все диеты.Прошло 2 года вес оставался таким же не прибывал и не убывал. Сейчас опять взялась за себя,потихоньку худею.Моя подруга перестав терять вес делала голодные дни,ей помогало.Я не смогла бы ничего не есть.

Изображение пользователя Natawa.

Natawa — вс., 28.02.2010 - 02:41

У меня тоже после 25 дней на минус 60 встал вес. и так держался наверное больше 2х недель. Сейчас вроде двигаемся дальше.
тьфу-тьфу не сглазить бы.

http://www.nadietah.ru/node/116017 посмотри здесь. может что-то найдешь для себя

Изображение пользователя Галина Викторовна.

Галина Викторовна — пн., 01.03.2010 - 00:07

что ты кушаешь ежедневно?

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — пн., 01.03.2010 - 03:45

мне вообще эта система не понравилась... за 2 месяца - мину 6 кг, а когда я ее забросила, то 10 кг обратно набрала!!!
Для меня это очень-очень медленно!!!!
У меняя своя система - за 4 мес минус 20 кг (без вреда для здоровья, без таблеток) - только правильное питание и спорт!!!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • gogodancer
  • Калина