05.05.2025

Доброе утро! 
Какая сегодня красивая дата...
Пусть каждому принесет удачу! 
Новая неделя... Как быстро пролетают дни, и незаметно с ними жизнь... О грустном не будем. Каждый день подарок. Еще один замечательный день впереди! 

Прогулка 2500 шагов
✅Super sculpt 50 минут
✅ Стретчинг 50 минут
Питание (4)
три черных кофе (увлеклась с утра)
✔️8.00 два яйца, два бутера с зерновым хлебом и рыбной намазкой
+40 г темного шоколада без сахара, горсть орешков
✔️Обед тефтелька паровая, помидорка, апельсин
✔️15.00 обед второй?
щи зеленые с курицей, кус. зернового хлеба, лук маринованный
❗️ кофе с молоком, халва (обожралась )
✔️ Ужин 21.30 чуток гречки, куриной грудки, половинка красного перчика
Муж усадил чай пить:
чай облепиховый, кусочек халвы, крекер с семечками и медом.
Зачем на ночь углеводов наелась???
+++ вода с лимоном 

+++ вода