Психология похудения

Сейчас 6 утра.
Проснулась где-то минут 30 назад. Не могу спать и всё. Я вообще зимой плохо сплю всегда. Мне постоянно холодно. Я ухожу в мир иной?! :)
Сейчас я буду есть! Есть! Есть!!!
О, прекрасная гречка с сыром, я иду к тебе) О, бутер с сыром, жди меня)
Моя привязанность к сыру не знает границ)
Запах гречки уже наполняет воздух.

-Ура, мы богаты!
- Душевно?
- Нет, богаты мы духовно,
а душевно мы больны...

ПОДСОЗНАНИЕ

Итак, Здоровье - это равновесие физического и психического состояния человека. И вот уж не думаю, что эта фраза вызовет у вас хоть какие-то возражения.

Уже 3 дей целенаправденно и интенсивно нагружаю себя силовым упражнениями. Утром дышу по бодику и просто зарядка-разминка.
Так вот вечером: попа, бедра и пресс основной упрор в упражнениях.

Подъем корпуса новый рекорд сегодня - 50 раз, раньше только 30, адо этого 20 еле-еле. Уря!
Добавила со вчерашнего дня выпады - чувствую попу и бедра.

Итак, главное, определится с диетой! Много я их уже перепробовала, но только не которые доходили до конца! Сейчас буду думать, возможно, зерновая диета ? а возможно...

Давно скопировала себе ссылку на эту статью, но решила всё-таки разместить в своем дневнике полный ее текст.

Возможно их многие видели, но не многие им следовали, а они, поверьте, очень помогают)))
Я когда-то давно худела, постоянно их перечитывая. Оечнь помогало. Все-таки следовать уже данным правилам проще чем выджумывать и потом сново забывать свои :bigsmile:

Меняем привычки

Сижу вот читаю его книгу. Очень интересно :) Советую всем почитать на досуге...

Ох, чует моё сердце, что стоячок этот - частично психологический. Очень уж меня порадовала нынешняя циферка... . Когда-то в ней было комфортно..., любовь и т.п... . А как иначе можно объяснить сегодняшнее мороженое на ужин |( ? А вчерашнюю хурму на ужин?!

Сейчас в интернете прочитала одну удивительную, и одновременно шокирующую статью. В этой статье рассказывается об эксперименте одной женщины, как она, будучи очень стройной, одела на себя специальный "жировой костюм". Честно говоря, эта статья меня не разубедила заняться собой, а даже, наверное, наоборот.... еще больше убедила (заставила).

:) В последнее время вес почти не движется, даже грустно как-то становится. Купила пару недель назад кофточку, пообещала себе одеть ее когда перевалю через 109, не удержалась - 110,6 а я уже в ней. Скоро 3 месяца как я на сайте и 7 кг позади.