Диетические рецепты

Вчера ела очень вкусную диетическую солянку. Рецепт очень простой, отвечает правилам раздельного питания, и довольно низкокалорийный. ;)

Понадобится: куриная грудка, белокочанная капуста, 1 луковица, 1 большой или 2 средних помидора, морковка,зелень - по желанию (я делала без), растительное масло, соль.

Блины гречневые

Решила поделиться еще одной вкусняшкой:
помидоры,
листья базилика(рвать руками, ни в коем случае не резать).
листья эстрагона(тархун)тоже лучше руками,
заправка:соевый соус + оливковое масло.

Делишееес!!!!!Всем приятного аппетита!

Полазила по форумам, нашла неплохие рецепты блюд:

__________________________________
Куриное рагу

0,5 кг куриного филе
4 маленькие луковицы
1 кабачок
2 болгарских перца
1 зубок чесночка
растительное масло(немного)
соль и перец по вкусу

При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть.

составляю списочек из того, чем себя кормить с понедельника
Что б не думать, а просто выбирать из списка чем кормить себя ближайшие дни! :)
Жду еще ваших советиков по этому поводу- пополняйте мой список!!!

Список блюд-

Карри рис- надо рис, орехи, паприка, карри, морковь
Винегрет- свёкла, морковь, картофель, огурчик
Картофель печеный
Картофель с грибами
Гречка с овощами

Диетические блины

Доброе утро, красотульки

Вот нашла в инетике интересный рецептик, хочу с вами поделиться, может кого-нибудь заинтересует. Особенно тех, кто на Протасове.

Решила поделиться рецептом салатика.
Нам понадобится:
2 морковки, 2 апельсина, немного масла(лучше оливкового), столовая ложка семечек.

Трем морковь, апельсины режем помельче, семечки слегка поджариваем!(вместе с маслом в салат, а то морковка не усвоится :)
Вкуснотища!!!
Режем сыр, королевский обед готов!!!

:8) Хочу поделиться рецептом нашла его в инете когда то приготовила очень вкусно получилось
Кабачки с грибами