Диетические рецепты

Замочила уже красную фасоль и горох.Завтра меня ждет вкуснятина!!!!

У меня будет вот такой суп ;) ;) ;)
Суп из турецкого гороха (из книги 90-дней раздельного питания)

Освежающий фруктовый салат

Капусту всегда было принято считать едой бедняков, но сегодня этот подход радикально изменился, ведь капуста - это настоящий кладезь витаминов и минеральных веществ, которые в осенне-зимний период особенно ценны.

Вряд ли какой-либо другой вид овощей может "похвастаться" таким разнообразием сортов, как капуста. Из нее можно приготовить множество вкусных и полезных блюд.

Капустная диета

Сегодня решила приготовить себе салатик по большой книге рецептов,так как завтра полноценно пообедать дома у меня не выйдет))Возьму с собой на учебу! итак- салат из курицы с ананасом!
курица отварная филе
капуста
ананас
уксус
растительное масло
горчица
соль
Курицу порезала кубиками, капусту нашинковала и растерла с солью.Ананас- мелкими ломтиками.

Привет дорогие мои!
У меня сегодня выдался денек по системе - 60)))) Потому что с утра мне приспичило сделать горячие бутеры с сыром (пармезан) :) Сделала так - на тонкий ржаной хлебец положила листик салата, а сверху ломтик пармезана - все в микроволновку. Мммм, сыр распрлавился, хлебец подогрелся... короче нет слов))) Сделала себе 3 шт. :)

Вот еще один интересный рецептик нашла может пригодится!!!

На 4 порции окрошки на кефире понадобится

1 литр кефира
250 мл обычной холодной воды или минералки
соль
Кайенский перец
2 свежих огурца
1 пучок свежей редиски
3 - 4 перышка зеленого лука
4 ст. л. резаной свежей зелени - петрушка, укроп, кинза

Приготовление окрошки на кефире

Беру себя в руки, жду совет от Вас дорогие худеющие и выкладываю рецепты стройности может кому помогут!!!

На две порции понадобится:

1 стакан кефира
1 большой свежий огурец
2 яйца, сваренных в крутую
2-3 зубчика чеснока
2 ст. л. оливкового масла
1 ст.л. уксуса
Половина пучка укропа
Половина пучка петрушки
Соль, черный молотый перец по вкусу

Приготовление:

Постующие ликуйте :bigsmile: Ибо в пост, есть возможность побаловать себя и своих близких. Не только кашами, но и *не побоюсь этого слова* овощными шедеврами. :bigsmile:

Да, да мороженое энергетической ценностью 40 кал на 100 гр.
А вкуснятина м-м-м- ;) Делается оч. легко:
Берём любые замороженные ягоды :love: