Вот опять этот пмс! :surprise1:
Так трудно порой справиться с жором- аж зубы скрипят)))
Сегодня утром даже съела яичницу с картошкой и шпроты- чуть себя не прибила за это(((( :crazy:
А потом так себе думаю- если хочется , то можно))) Я же не изверг для себя же)))
Конечно с правильного питания я сегодня сбилась, НО ничего страшного))

хочу обратится к вам с одной просьбой.
Пожалуйста, не тратьте свое драгоценное время на написание комментариев в которых вы хотите научить меня уму разуму.
не надо учить меня худеть.
не надо критиковать мой рацион.
не нужно объяснять мне сколько должно быть физической нагрузки и какой она должна быть.
не рассказывайте мне о том как сильно я заблуждаюсь.
это не имеет никакого смысла.

Кремлёвка показала себя с хорошей стороны, продолжаю на ней. Таблица с продуктами и баллами всегда под рукой, впрочем, многое уже наизусть помню. Завтра на утро салатик из одной средней помидорки со сметаной и зеленью, одна котлета мясная, чай с молоком и хватит. На обед на работу возьму маленькое яблочко, пару сосисок и свежий огурец. Вечером чуть-чуть творога со сметаной и зеленью, кефир.

А я все продолжаю праздновать ДР))

Вот..я сегодня не просто наелась,а ужралась я бы сказала..
Представте,в мой желудок уже размером с кулак сегодня в период с 2 до 8 вечера было помещено:
По куску торта 3 видов(маленьких конечно,но все же...)

Помогите как сделать линеечку!

Утром попила кофе. в обед мама сверила настоящего молотого кофе, выпила чашку с 2мя ложками сахара..
А дальше!! была встреча одногруппников-алкоголиков моего мужа!! сначала ехали. потом шли голодные(так и ничего не ела)..
Потом встретились и ещё шли и ехали..
те, к кому пришли, уже были пьяные..
я выпила коктейль - текила с апельсиновым соком.. потом пиво

Очень грустно девулечки, жукто грустно.. Сегодня не стало одной прекрасной девушки! Ей было всего 30, диагноз лимфома... Вела очень правильный образ жизни, всегда любила себя, занималась спортом, правильно питалась, спала от души.. и вот.. ее больше нет.. Вот почему так?

прошел на ура. Только вот ужинала поздненько, по семейным обстоятельствам. И думаю, не слишком ли плотно? Завтра видно будет :laugh1:
Закупились с мужем сегодня: овощей всяких-всяких, ряженки, хлебушек ц/з :dance2: Буду продолжать эксперементировать с коктейлями :wink:

Я, наконец, измерилась. правда, измерялась ниткой, и линейка у меня только на пассатижах. так что за этот результат я ответственности не несу =) вернусь домой - измерю по-человечески.

Девочки, кто умеет считать калории, помогите: кофе 300г + обезжиренное молоко (31ккал/100г) ок30г +1,5 ч.л. сахара - это сколько получается? и сколько в чайной ложке сахара грамм обычно?

сегодня из питания:

Итак, поехали.
Кремлёвскую диету выбрала за то, что можно есть всё, главное - в каком количестве. Приспичило сладкого - съела на 40 баллов шоколада, конфет, торта (в мизерном, правда, количестве выходит) - и шуруй от стола на весь день! Можно съесть больше, но с меньшим количеством углеводов. Таким образом, сладкое, мучное выбыло из рациона. Впервые в жизни стала пить чай без сахара...