Блог Настя1986

Заканчивается первый день японской диеты, очень хочется кушать и почему то тошнит от воды и слабость. Пойду спать....

Привет, мои одномышленицы!!!)))

Я села на японскую диету, вот только что поужинала вареной рыбой, без соли, спрыснула лимонным соком.
Вроде не плохо прошел день, не голодно.
Из спорта:
- бег вокруг квартала (40 мин)
- вечером будет зарядка.... по любому))))

Не получается проверить линеечку, нужно минимум 10 слов))) Первый раз такое

Ну вот, думала результат будет получше. Мой вес колеблелся сегодня утром между 74 и 74,1 кг. Это всего то минус 100-200 грамм. Ну хотя бы так. Вчера голода вообще не ощущала, хотя и поела я не плохо. Но вчера был за долгое время первый вечер, что я после 18:00 только яблоко сьела. И эту ночь я проспала как младенец, давно такого не было. Вот что значит правильное питание, даже сон нормализуется.

Девочки, вроде становится лучше, выхожу по маленьку из депрессии. Наконец начинаю серьезно понимать, что за день не похудею и пытаюсь не думать весь день о еде....
Сегодня утром мой вес составлял 74,2 кг. На 300 грамм больше чем вчера. Но этого стоило и ожидать, я думала еще больше будет.
В принципе надо жить и наслаждаться каждым днем, все равно какой вес, но каждый день с весом бороться.

Мой вес сегодня утром был 73,8 кг. Все лучше чем 74,4. Хоть вчера весь день ела. Сегодня утром вроде держалась, а после обеда началось.... как всегда..... у меня уже больше нет сил.

Мои данные на начало похудания:
вес: 74,4 кг
обьем груди: 98 см
обьем талии: 78 см
обьем бедер: 106 см
обьем ноги сверху: 66 см
обьем ноги снизу: 40 см

Сегодня:
завтрак: тарелка келогса с молоком
обед: тарелка грибного супа
ужин до 18:00 тарелка баначного салата из паприки, огурца и моркови, кусочек бородинского хлеба, две дольки дыни, одна груша и одно яблоко

Как надоело все! Пару недель планирую похудание, не просто хочу начать какую нибудь диету необдуманно, а начать правильно и что бы в удовольствие. Хочу наконец то похудеть! Сейчас мой вес уже около 75 кг. А на улице уже лето.

Сегодня утром взвешалась и ООООООООООООО, УЖАС! 74,5кг. весь день пила кефир и воду, а как приехала домой и нажралась, всего - картошку, пельмени, хлеб с маслом и икрой, морковку, горошек, фрукты, салат. Сейчас еще буду щелкать семечки.

Я все ни как не могу похудеть, не то что бы я старалась и не могла, а я даже не могу нормально начать. Дело в том, что как только я себя начинаю ограничивать, я больше ни о чем не могу думать, кроме еды. Из за этого страдает учеба.