Блог Настя1986

Ну вот, сегодня уже второй день после японки и я ем все подряд..... конечно быстро наедаюсь.... но ем часто. И не просто ем часто, а ем не переставая......В воскресенье были на озере, я много плавала и до обеда было вроде все нормально, дома поужинали, потом пошли на праздник....

За 13-ый день диеты сброшенно вновь 200 грамм. Итого за всю диету - 5,9кг.
Это наверное впервые так, что я всю диету выдержала!!! Позже напишу свои ощущения за всю диету.....
Сегодня мы в гостях у родителей, буду стараться придерживаться, но покушаю......а вечером не буду.
На завтрак сьела 3 пластика сыра, помидор и пол сосиски!!

За вчерашний день -200г, и того за 12 дней японки - 5,7 кг. Не плохо, но хотелось бы больше. Ну ладно.....
Спорта как всегда так и сегодня не будет, во первых жара, а во вторых работа.....а сегодня по магазинам пол дня ходила.

Сегодня спорта не было и не будет, на улице жара и надо дать восстановиться организму. Зато померяла платье, которе купила два года назад и так ни куда не одевала и потанцевала минут 20 перед зеркалом, спотела)))

За 11 день сброшенно 200г. Итого за 11 дней японки -5,5кг!!!!! Вчера даже не быдо обеда, и на ужин сьела меньше положеного, но все равно только 200г, это по мало по сравнению к другим дням. Но я рада!!!!!!
Отчетчик за день вечером))))

У нас стоит жара... духота.... поэтому побегать сегодня не удалось.Но ни чего страшного, я заменила его на 40 минут бодифлекса и 500 прыжков на скакалке :p

Ну вот, вчера не взвешивалвась, а сегодня думала чуть больше будет. Но -400г. В принципе тоже не плохо. И того за 10 дней японки сброшенно 5,3кг!!!! В последние дни вес уходит медленно по сравнению с первой неделей. Ну на это надо было расчитывать. Теперь думаю, взвешиваться дальше каждый день или только в конце диеты. через 3 дня?
Вечером напишу как прошел день.

Заканчивается 10-ый день японки. Чувствую себя хорошо. У нас сегодня стоит жара. Как я рада , что сегодня фрукты на ужин!!! Как хорошо было, просто райское наслаждение....

Сегодня утром не взвешивалась, так как встала пол пятого и к шести уже была на работе. А после работы сразу в универ, не до веса было. Но утром успела кофе попить, по плану.

Заканчивается 9-ый день японки. Вроде все нормально.

Из спорта:
- 30 мин буга вокруг квартала
- 100 прыжков на скакалке

Девочки, посоветуйте пожалуйста, что делать после диеты? Как выходить? Читала, что можно продлить японку еще на неделю, эффект будет лучше.... но... не знаю готова ли я на это.