Блог stotinka

Привет всем.

Вчера был дождь и я еле вытолкала себя в спорт-зал. Но смогла себя перебороть и свою лень.
Вес лучше не смотреть и не расстраиваться, в планах по понедельникам взвешиваться , чтоб не сильно печалиться.
сегодня по ПИТАНИЮ:
З "Бутер : хлеб с кусочком курятины, огурец,
банан персик,
Йогурт,
Чай и 5 фиников"
О Ватрушка, зефир, персик и чай

С отжиманиями и с обручем пока не получилось, но наверстаю в двойном размере, все что пропущено.

Приветы.
На вес лучше даж не смотреть и не расстраиваться, все как обычно. Ничего хорошего там нет. на вид тоже - все тело колышется от малейшего движения, одежка в обтяг, печаль вобщем. Доедаю последние быстрые угдеводы в доме, больше их покупать не буду, ни сладости ни мучное...
ПО ЕДЕ:
З Бутерброд (тонкий хлеб и сырокопченая колбаса), огурцы, йогурт, банан, чай+ 4 финика.

Ох, не сделала я то что намечала на понедельник - свои до упражнения. Но по плану - надо Наверстывать все, что пропущено, так что некоторые упры буду делать сегодня в двойном размере. Пока во так:

Приветы!
Сегодня по еде:
З пельмешки, банан, клубника, чай.
О творожная запеканка, хурма, зефир и чай
У курятина, огурцы, грейпфрут, чай.
по спорту:
Тренажерка : 1,5 часа.
+ доп упражнения этой недели

Да и еще постараюсь разнообразить недели как то...
Неделя 1 - объявляется у меня - неделей с ежедневными
1) 2-мя подтягиваниями на турнике,
2) 2 -мя отжиманиями от пола,
3) и 60-тью упражнениями на пресс.

Привет всем!
сегодня по питанию просто молодцом, и по спорту тоже.

ИЗ ЕДЫ НА СЕГОДНЯ
З Банан, Чай и зефир, желе, колбаса и салат
О Творожная запеканка (на сах.заме, на овсяной муке...) , зефир с чаем
У Курятина с капустой, чай, грейпфрут

СПОРТ
Тренажерка 1,5 часа

Привет.
Делаю попытку - за выходные хотяб не набрать ничего. Буду усиленно думать о весе прежде чем что то съесть. Надеюсь мне это поможет. А также постараюсь не филонить и все таки сходить на выходных в спорт зал позаниматься.
НА СЕГОДНЯ ИЗ ЕДЫ:
З Йогурт, банан, нектарин чай с курагой и черносливом, бутер - хлеб с колбасой.
О Творожный коржик, зефир, нектарин, чай

Привет.
Я продолжаю свой путь. Наконец то подхожу ближе к запланированному (увидеть семерку к сентябрю). Небольшое снижение веса очень агитирует на продолжение. Приятно идти дальше , когда есть результаты. Вчера вечером не нарушала.
На сегодня
ЕДА:
З Йогурт, банан, чай с 1 куском брауни, бутер - хлеб с колбасой, 2 огурца
О Творожный коржик, зефир, 7шт курага, чай

Привет.

Вчера наконец-то смогла прожить первый вечер без мучного и сладкого (после долгих трехмесячных зажоров)... умяла к ночи один грейпфрукт плюсом ко вчерашней еде.. Потихонечку надо отвыкать от вредного сахара....

ИЗ ЕДЫ
З Йогурт, банан, чай с 1 куском брауни, бутер - хлеб с сыром
О Творожный коржик, зефир, 7шт курага, чай
У Курятина, огурцы, грейпфрукт, чай
ИЗ СПОРТА: