Блог stotinka

Приветики! :glad: У меня все хорошо. Продолжаю спортивничать и питаться здоровой пищей :ice-cream: . Вес потихонечку снижается и я скоро увижу циферку «восемь» и начну свою долгую и тяжелую борьбу за «семерку».
Из питалки на сегодня:
З – греча с мясом, вареное яйцо, половинка болгарского перчика, груша, чай с финиками.

Приветики. Результатами первой недели довольна лишь на половину. Примерно в середине недели на работе случился аврал - пришлось дневать и ночевать там безвылазно 3 дня – что сказалось на отсутствие спорта и правильного питания. Но сегодня уже все нормально на работе - так что продолжаем.

Приветики всем. Мой прогресс продолжается. Скоро я добью свою первую цель 90 кг) Ура!)))
Из питалки на сегодня:
З - картофель отварной в мундирах, огурцы/помидоры свежие , Вар яйцо. Банан. Чай с сухофруктами
О - Овсяные хлопья, и ржанные хлебцы. Чай
У - Гречка. Курятинка, творог с ягодами, Чай с сухофруктами. Грейпфрукт

Доброго, всем, дня.
У меня хорошие новости - вес потихонечку снижается. Была вчера в спорт зале – не сильно уработалась, т.к. встретила подружек в зале и немного поболтала. Сегодня постараюсь более усиленно поработать в тренажерке.
Из питалки на сегодня:
З – картофель в мундирах отварной , огурец/помидор, вареное яйцо, йогурт, чай
О – овсяные хлопья с ржаными хлебцами - криспами. Чай

Приветик всем!!!
У меня хорошая новость, вес потихонечку начал уходить. :smehs: Третий день пошел моей здоровой жизни) Настроение отличное.
На сегодня из Питания:
З- Греча, Овощное рагу, вареное яйцо, Чай, Груша
О – ржаные хлебцы и овсяные хлопья, чай.
У – Рис, творог с ягодами, вареное яйцо, чай с сухофруктами,
Спорт - Тренажерка 1 час.
Всем больших отвесов!

Привет всем.
Ну вот и началась моя здоровая жизнь: мое соблюдение режима питания и спорта.
С воскресенья дан старт. Не закидывайте помидорами но стартовый вес аж 96,4 кг. буду подводить результаты каждое воскресенье. Зафоткалась на всякий случай - чтоб сравнивать.

Питалка на ВОСКРЕСЕНЬЕ:
З - Яйцо вар, огурцы помидоры,
О - Творог с малиной, чай с сухофруктами

Приветики
Всех с пятницей!!!
У меня сегодня из Еды:
З - винегрет, хлеб, сырокопченая колбаса. чай с блинчиком
О - творожная запеканка. чай с зефиринкой и 1 конфеткой тими

Приветики.
Я догуливаю последние деньки разгульной жизни - наедаюсь как в последний раз)))
Еже немножко и я буду на ПП , соблюдать режим тренировок и различных процедур ухода за телом.
На сегодня из ЕДЫ:
З - винегрет, хлеб, йогурт, мандарин, чай с домашней вафлей.
О - творожная запеканка, чай с зефиркой.
У - винегрет, суп, чай с черным шоколадом. и виноград

Приветики!
Что то не могу никак подключить спорт в последние дни - столько осенних хлопот по вечерам после работы (до тренажерки тока собираюсь добраться ) Сегодня сделаю еще попытку посетить таки тренажерку . То ягоды то овощи перерабатываем на зиму.
З - бутерброд (хлеб и тонкая сырокопченая колбаса), огурцы, чай с домашней вафлей. виноград

Приветик всем!
Погода у нас уже почти зимняя - того и гляди снег повалит)
У меня с питанием все более менее но спорта маловато, стала отлунивать от тренажерки. Надеюсь это у меня пройдет.
Сегодня по ЕДЕ:
З - макароны с мясом 150 гр, квашенная капуста 50 гр, чай + пирог с смородиной 100 гр
О - творожная запеканка. чай с зефиром