Блог stotinka

Изображение пользователя stotinka.

Чт

Приветики.
Сегодня у меня был утром недозавтрак. Не понравилась мне что то курица и я все выкинула. Вечером буду наконец то капусту готовить. Тут советовали, от отеков помогает.
З йогурт, огурец, помидор, чай , творожок.
О яблочко, йогурт, печенька и 0,5 воды.
У капуста тушеная. Сосиски кроха 2, чай
Спорт , наконец то я взяла спортивную форму . Так что вечером треножерочка.
Всем добра!

Оцените эту запись: 
5
Ваша оценка: Нет Средняя: 5 (3 оценки)
Изображение пользователя stotinka.

Ср 26-04-2017

Приветики.
Отчитываюсь по еде на сегодня.
З - греча и курица. Свеж помидор. Чай и десертный творожок
О - чай 2 печеньки. Йогурт и яблочко
У- греча . Курица . Чай . Желе на сахзаме
По спорту сегодня будет только прогулка на 4,5 км. Т.к. вечером после работы надо тащиться на почту.
Всем добра.

Оцените эту запись: 
0
Голосов пока нет
Изображение пользователя stotinka.

Вт

Приветы. Вес 108.2
Спорт одежку забыла... тренажерки не было. Тока прогулка 4 км. По еде -Доедала плов. Были еще свежие овощи. Творожок. Чай. Завтра полюбому тренажерка.

Оцените эту запись: 
0
Голосов пока нет
Изображение пользователя stotinka.

ПН 24-04-2017

Приветики.
Странновато работает сайт)
вес 109, еще пару киложек сброшу и буду на том же уровне как в прошлом году. именно в весе 107 я уезжала в прошлом году в майский отпуск. Надеюсь удастся.
Проблемки так и прут по жизни, что не всегда дает мне возможность заниматься спортом после работы.
В выходные был спортзал , постараюсь завтра после работы посетить тренажерку и кардио хотяб поделать.
Из еды на сегодня
З - плов. свежий - помидор/огурец, чай,
О - яблочко, йогурт, чай.

Оцените эту запись: 
5
Ваша оценка: Нет Средняя: 5 (1 оценка)
Изображение пользователя stotinka.

Пт

Приветики. Я пока не взвешивалась. Но планирую. После работы дополню . Отчитаюсь. Хочу в спортзалу прокатиться после работы сегодня. Отеки пока не сошли... весу я думаю много не потеряла после пасхи. Посмотрим.
На сегодня из еды:
З_рис курогрудь. маринованные огурцы\помидоры. Чай с сыром.
О_йогурт , яблочко . Вода 0,5
У_ рис , курогрудь. Помидор\огурец свежий.
Спорт или тренажерка вечером или прогулка 5км. Сама не решила.
Всем добра.

Оцените эту запись: 
5
Ваша оценка: Нет Средняя: 5 (1 оценка)
Изображение пользователя stotinka.

Чт

Приветы. Пишу со смартфона. Не очень удобно.
У меня ничего нового. Проблемки потихоньку отпускают. На работе тож стали проявляться свободные минутки. Скоро снова начну нормально отписываться дневнике и строже соблюдать режим. На сегодня сегодня из Еды:
З_ курятинка и гречка. Чай. Желе из сахзама
О_ йогурт, яблоко. Чай
У сосиски и салат из свежих огурцов помидор. Чай и творожок
Из спорта только прогулка на 5 кг
Завтра или на выходных постараюсь посетить спортзал.

Оцените эту запись: 
5
Ваша оценка: Нет Средняя: 5 (2 оценки)
Изображение пользователя stotinka.

Вт

Приветы. На работе продолжается завал, поэтому писать времени почти нет. На пасху я конечно же нажралась все что не приколочено. Потом снова взялась за себя и продолжаю свой путь.
На сегодня из еды
З курятинка с гречкой. Чай и желе на сахзаме. Кулич пасхальный.
О кусочек пасхального кулича. Яблоко. Йогурт . Чай
У курятинка с гречкой. Чай желе на сахзаме. Поздно еще чай с лимоном и пару сушек. Куличи наконец-то_ заканчиваются. Завтра последние кусочки доедаю и завязываю с мучным и сладким.
По спорту только прогулка быстрым шагом на 3' 5 км.

Оцените эту запись: 
5
Ваша оценка: Нет Средняя: 5 (3 оценки)
Изображение пользователя stotinka.

Запары на работе

Приветы. На работе были небольшие запары. Поэтому не могла отписываться. Потихоньку все возвращается в нужный ритм. В вербное я чутка нарушала , были кд и сильно захотелось шоколада. + в воскресенье я не пошла в тренажерку как планировала. В остальные дни питание не нарушала. Спорт был. Как то надо набраться моральных сил пережить пасху не общались. Но по ощущениям я не увижу в пятницу запланированных 107. На сегодня из еды
З греча кура овощи. Чай
О яблочко йогурт 05 воды
У греча кура. Св овощи . Чай
Спорт тренажерка вечером после работы
Всем добра

Оцените эту запись: 
5
Ваша оценка: Нет Средняя: 5 (2 оценки)
Изображение пользователя stotinka.

07-04-2017

приветики
Я взвесилась. Была приятно удивлена что достигла цели и чуть чуть даже больше сделала. сама не знаю но в четверг как то с меня стала выходить лишняя вода, как будто что то ее дежало. Ура! к след пятнице (к 14 апреля) хочу увидеть 7 на весах , а это любой вес от 107-107.9 ) Не отступаем .. ни шагу назад. на выходных буду вкалывать в тренажерке, закрепляя результат.
Из ЕДЫ на сегодня:
З - греча, куринное крылышко тушеное на воде, свежие овощи (огурец/помидор) Чай. творожок.
О - яблочко. йогурт, чай

Оцените эту запись: 
5
Ваша оценка: Нет Средняя: 5 (2 оценки)
Изображение пользователя stotinka.

06-04-2017

приветики. Preved
Сегодня у меня по плану тренажерочка вечером после работы. Буду на эллипсе бегать минут 30 а потом еще где нибудь поразминаюсь.
Из еды на сегодня:
З - Куриная ножка, много свежих овощей, чай, творожок.
О - йогурт, яблочко, чай
У - куриное бедрышко, свежие овощи, чай. желе на сахзаме.
завтра взвешивание. надеюсь увидеть хорошие цифорки. похудение слегка замедлилось. Хочется как обычно быстрых результатов.

Оцените эту запись: 
5
Ваша оценка: Нет Средняя: 5 (1 оценка)

Страницы

Подписка на RSS - Блог stotinka