Блог stotinka

приветики, всем!
На выходных ездила в лес - собирали клюкву на болотах. Небольшая физическая загрузка.
Нарушений по еде особых не было в выходные.
сегодня ИЗ ЕДЫ:
З - картофель с мясом запеченый - 100 гр, свежая малина - 300 гр и чай.
О - Творожная запеканка - 100 гр . чай с зефиркой.
У - Курятина - 150 гр , огурцы - 300 гр, персик - большой. чай.

Всем привет! Всех с Пятницей! Ура!!!
Из ЕДЫ:
З- гречка с мясом, 2 помидорки, чай с печеньем курабье
О- чай с зефиром и постным печеньем
У- гречка , курятина. огурцы, творог, чай. м.б. мороженное
ИЗ СПОРТА:
тренажерка (1 час - упры на ноги и кардио)

Привет всем!
У нас уже морозец, утром минусовая температура на улке. Зима прям активно надвигается, что не очень радует. :NY1: Ну ничего - главное отвлечься от этих мыслей и наконец-то заняться собой.
На сегодня из еды:
З - греча с 2 кусочками буженины, 2 огурца, банат , чай.
О - чай с зефиром и постной печенькой.

А вот и сегодняшние записи:
ИЗ ЕДЫ:
З - банан, йогурт. бутерброд с бужениной. 2 огурца. чай - с кусочком шоколада.
О - 2 сливы, чай с постным печеньем и зефиром

Приветик, отчитываюсь за вторник.
Все по плану: готовлюсь с 14 сентября держать питание и более осмысленные спортивные тренировки.
ИЗ ЕДЫ:
З - гречка с курятиной, 2 огурца. чай с кусочком шоколада.
О- чай с постным печеньем и зефиром.

Приветики всем! Я возвращаюсь к здоровой еде и спорту.
ИЗ ЕДЫ:
З - банан, йогурт, яичница, чай с желейной конфеткой
О – постное печенье , зефир с чаем,
У – куритина , огурцы, грейпфрут, чай.
СПОРТ :

Приболела. пока не буду отмечать еду и спорт. до выздоровления.

Добрый день всем.
Погодка у нас не радует – сплошные дождики осенние уже. Настроения заниматься спортом сразу же отпадает.
Из еды на сегодня:
З- бутер : хлеб/сырокопченая колбаса, малосольный огурец, йогурт, банан, чай с печенькой
О - хурма, батончик прессованных сухофруктов, зефир, чай с печенькой
У – пока не знаю. Пойду на день рождения, постараюсь сильно не объедаться.

Привет всем.
Вчера дали незапланированный выходной на работе – так что в питании как обычно был «пищевой беспредел» + тренажерка на 1 час вечером. Но сегодня уже все нормально :
ИЗ ЕДЫ :
З- Йогурт, булка с кусочком сырокопченой колбасы, банан, чай с пастилой.
О- творожный коржик, чай с батончиком прессованных сухофруктов и персик.
У – салат из овощей, чай. Грейпфрут.
ИЗ СПОРТА:

Всем приветик. :loveshower:
Вчера вечер прошел без нарушений (на удивление), но организм как то не очень отреагировал, желудок почему-то болит : видать «хочется ему вредностей».
На сегодня из ЕДЫ:
З-2 ложки риса с курятиной, хлебец с творожным сыром, банан, йогурт, чай с черносливом.
О - творожный коржик, чай с прессованным батончиком сухофруктов, нектарин