Блог stotinka

2 апреля- небольшой отвесик.
Всего 200 грамм - но такая радость)) новый минимум. Такими темпами скоро увижу 7-ку на весах . обожаю переступать десяточки - ощущение как будто в 80 один человек а в 79 - новый ) и жизнь по новому начнется. :laugh1:
Спорт - тренажерка (около 700 ккал потрачено)
Еда - без нарушений.
Завтрак - йогурт, фрукты, чай.

1 апреля - возвращение мультиварки в дом родной
Мультиварочку отремонтировали - снова начинаю питаться вкусной и здоровой пищей.
Спорт - тренажерка (не более 600 ккал сожжено)
Еда без особых нарушений
Завтрак - фрукты, йогурт. Чай с творожным маффином
Обед - курогрудь со свежими овощами. Чай с творожным маффином + пастила , Пол- грейпфрута

31 марта - упорные тренировки :spring1-2012:
Продолжаем трудиться в спорт зале , сожжено сегодня где то 700 ккал.
Завтрак: фрукты, йогрут. чай зеленый с творожным мафином.
Обед: Курица с гречкой с свежими овощами, чай с творожным мафином.
Ужин: творог с ягодами, чай с творожным мафином.
На улице вьюга - прекрасная погода - обожаю такое. :ny13-23.gif:

30 марта- расслабон
День такой выдался, что тут скажешь - одним словом ВОСКРЕСЕНЬЕ)))
Спорт - немного тренажерки (не более 600 ккал сжжено)...
Еда-
Завтрак: фрукты, йогрут, желе. чай зеленый
Обед: котлеты куриные с свежими овощами, чай с творожным кольцом.

29 марта - горнолыжника и небольшие нарушения в еде.
Привет всем - сегодня была опять поездка на горнолыжку. Катание на горных лыжах очень успокаивает и позволяет отвлечься от городской суеты. Как хорошо что в нашем городе есть такое место.
Завтрак - йогурт, желе, Помидорки-черри с брынзой, чай.

Всем привет !
28 марта - продолжаем упорно двигаться к цели , лето не за горами.
В спорте - опять получилось много бега. потрачено около 800 ккал.
в еде нарушений нет.
Завтрак - Банан, Апельсин, 2 мандарина, киви. Йогурт,Желе, Чай зеленый.
Обед - Рис с курогрудью, Овощи (огурцы, редис, перец) и Чай с сухофруктами орешками.

27 марта с утра сдохла мультиварка с ошибкой E3 - термодатчик приказал долго жить. Мультя поехала в ремонт, надеюсь на скорейшее возвращение ибо без нее мне не сделать курогрудь на пару и гарниры (гречку, рис, горошницу, макароны, и т.д.) Очень уж я отвыкла стоять у плиты и готовить. :blush2: и времени она мне экономила много . Буду выкручиваться.

26 марта - день бега
Никаких нарушений - ни в питании ни в спорте.
Спорт - тренажерка (сожжено 1000 ккал) Много бега -около 40 мин!!!
Еда- почти без нарушений (желудок болит все равно продолжаю есть сухофрукты :blush2: и орешки покрытые глазурью)
Завтрак - Банан, Апельсин, 2 мандарина, киви. Йогурт,Желе, Чай зеленый.
Обед - Гречка с курогрудью, Овощи и Чай и Сухофрукты/орешки

25 марта - тоже обычный день
Почти Никаких нарушений - ни в питании ни в спорте.
Спорт - тренажерка (сожжено 1000 ккал)
Еда- почти без нарушений
Завтрак - Банан, Апельсин, 2 мандарина, киви. Йогурт,Желе, Чай зеленый.

24 марта - обычный день
Никаких нарушений - ни в питании ни в спорте.
Мне надоело делать фотоменю) не на долго меня хватило)))) буквально на недельку.
Спорт - тренажерка (сожжено 800 ккал)
Еда- без нарушений
Завтрак - Банан, Апельсин, 2 мандарина, киви. Йогурт,Желе, Чай зеленый.
Обед - Рис с курогрудью, Овощи и Чай с Брауни