ЧТ 07\08\14

Привет всем.

Вчера был дождь и я еле вытолкала себя в спорт-зал. Но смогла себя перебороть и свою лень.
Вес лучше не смотреть и не расстраиваться, в планах по понедельникам взвешиваться , чтоб не сильно печалиться.
сегодня по ПИТАНИЮ:
З "Бутер : хлеб с кусочком курятины, огурец,
банан персик,
Йогурт,
Чай и 5 фиников"
О Ватрушка, зефир, персик и чай
У Курятина, огурец, чай, грейпфрут
по СПОРТУ:
Тренажерка либо 1 либо 1,5 часа
+ доп упражнения первой недели.

________________________
всем отвесов! :spring6-2012: