Блог Соломинка

Степень ожирения можно рассчитать по формуле ИМТ (Индекс массы тела). Индекс массы тела — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым, косвенно, оценить, является ли масса недостаточной, нормальной, избыточной (ожирение).

Формула индекса массы тела:
I=m / (h*h)
где:
* m — масса тела в килограммах
* h — рост в метрах,
и измеряется в кг/м2.

Привет!
Меню, спорт, способы ускорения кд, таблица размеров (РФ)
Вес вчерашний. КД еще не начались. Задолбалась ждать Я их так никогда не хотела, как сейчас. Дорогие мои, посетите меня уже, хватит измываться над моей нервной системой

Замеры, взвешивание, имт, результат разгрузки.
Привет! Прошла неделя на сайте! Все семь дней я старалась следить за количеством и качеством потребляемой еды. И вот первые результаты!
Вес 96кг-4,5кг=91,5кг

ИМТ 38,46-1,81=36,65

Про РАЗгрузку, НАгрузку и страшное желание есть
Провожу запланированную разгрузку. Кушать хочется :-( Это из-за ПМС. КД, НАЧНИТЕСЬ УЖЕ! Имейте совесть!
Спорт сегодня в щадящем режиме: зарядка, бег, ходьба, упражнения от живота и растяжка. Все сделала и теперь буду отдыхать.

Стретч мышц шеи
Сидя на полу или на стуле, скрестив ноги, наклони голову вперед, руки соедини «в замок», заведи их за голову и полностью расслабь мышцы шеи. Постарайся не давить на затылок, в шейном отделе должно чувствоваться приятное растяжение. Посиди так 1,5-2 минуты, дыши свободно.

Вес в тех же пределах, что и вчера. КД не пришли :-( Скорей бы уж, а-то еле держусь, чтобы не съесть какую-нибудь сладость

Настроение ПМСное

Про содовую ванну, сегодняшний спорт и процедуры. А также новую мотивацию.

Уже 4 день я примерная девочка :tender: Сегодня вновь было наполнено всякими новыми испытаниями для тушки
А именно
-НМС
-Содовая ванна.

Привет стройным и почти стройным рядам!
Только закончила первое занятие по книге. В восторге от ощущений!!

Попробовала обертывание с перцем :see_stars: