О тортиках, вкусе, интуиции и пользе.

Это так замечательно, когда ничего не болит!
(И когда от еды не воротит - это тоже замечательно!)
Скушала сегодня на завтрак морковный сок, чтобы помочь организму, панини и кофе с тортом. Торт был все-таки "от жадности", но это ничего.
Замечу, что торты делятся на вкусные и невкусные (наверное, это как-то коррелирует с наличием/отсутствием консервантов). Фабричные - все от не вкусных до не очень вкусных. Вкусные встречаются среди самодельных, а еще среди приготовленных в хороших кофейнях и ресторанах.

Помнится, я за неделю сбросила с 72 по 68,6 (не помню болталась ли одежда, объемы я тоже тогда не измеряла). Вообще это давно было. Июль 2010.
В общем сбросила я на такой системе питания-нагрузки.
Бодифлекс утром, бодифлекс вечером.
Где-то к 13 шла в одну кофейню. Там где-то до 14 ела весьма сытный жирный "цезарь", не менее сытный и жирный крем-суп с шампиньонами и пила кофе. Причем начинала всегда с кофе.
Потом (ну, мне было стыдно в той же самой кофейне еще что-то съедать...) поэтому потом я шла в другую кофейню и там еще съедала торт и кофе. Или какой айс-коктейль. (Все безалкогольное, разумеется. Алгоколь я хорошо если 50мл в год пью, а курить - даже пассивно стараюсь не курить. Убегаю от курящих на улице, даже если на шпильках, задерживаю дыхание, после встречи с курящими прочищаю легкие элементами бодифлекса... В общем, на счет курения у меня пунктик. Курите на здоровье, но чтобы меня и моих близких рядом не было :) ).
Впрочем, отвлеклась. Еще на той неделе в течение дня без ограничений пила следующий напиток: 150 мл кипятка, несколько чайных ложек сиропа, полчайной ложки кофе когда-то заваренного (стоял в кофеварке в холодильнике, где-то за неделю выпивала) и 150 мл молока из тетрапака. Ну и кипяченой воды, охлажденной до комнатной температуры около 3 литров, по всей видимости. И ничего... Каким-то непостижимым образом вес ушел. Калории посчитаешь - так не менее 2500 кКал получается... А еще и лето, жара, окружающее пространство телом греть не надо... При всем, при том я практически не потела. В общем - парадокс...

А теперь все, прощай тортики. Раньше я могла еще помыслить о том, чтобы купить какой из не очень вкусных фабричных тортов и скушать его целиком и в гордом одиночестве. Теперь вот не могу. Даже о двух кусочках за раз в кофейне не мыслится... И сегодняший был - от жадности, от жадности... Хотя выбрала я нежирный (от жирных все-таки после вчера немного воротит).

Вообще, почему я не придерживаюсь какого-нибудь сбаллансированного питания, а пытаюсь ориентироваться на свои вкус и интуицию... а потому, что в системах питания информация слишком противоречива. Приведу пару примеров.

1) Утвреждается, что кофе мешает усвоению кальция. Но при более детальном анализе выясняется, что мешает он только своим мочегонным свойством. А мочегонным свойством и зеленый чай обладает! (хотя, честно, вкус самого кофе мне не очень нравится. Я его люблю за пенку, что получается при его приготовлении в качественных кофемашинах).
2) Утверждается, что белый хлеб вреден, а ржаной и цельнозерновой - полезен. В то же время, в лечебных для желчного пузыря диетах ржаной и тем более цельнозерновой хлеб находятся под запретом. А кушать можно белый и подсушенный.

В общем, организму самому виднее - что ему вредно, что ему полезно.

Краткое описание всего сделанного на пользу красоте и здоровью за вчера:

***утренний комплекс
*массаж ног (шипковые движения и прогрев)
*лежание ногами выше головы (для вен косметолог посоветовала, чтобы никогда варикозного не было)
*зарядка для глаз
*массаж точек на лице
*бодифлекс (двойной классический комплекс, вместо счета - проговаривание "про себя" специальных фраз)
*питье теплой воды ("положено" кипяток, но кипяток мне некомфортно)
*гимнастика для суставов и позвоночника
*косметика, перед ней - массаж лица (ведь это важно - ежедневно чувствовать себя прекрасной!)
*обработка кожи вокруг ногтей пилочкой
*масло на ногти
*прогулка два раза по 15 минут (просто потому что хочу погулять для настроения хорошего и эффективной работы и отдыха в течение дня)

***вечерний комплекс
*душ контрастный
*детский крем на тело и легкий массаж
*массаж точек на ступнях
*крем на лицо и массаж лица

***комплекс в течение дня (когда за компьютером засижусь - встаю и делаю. в среднем раз в полчаса)
*упражнения для глаз
*упражнения для позвоночника и лица

***перед сном
*упражнения для глаз
*упражнения для позвоночника и лица
*крем на руки и масло на ногти

***кушанья
08 31 теплая вода, 2 таблетки аллихол, смекта
11 42 капучино с кокосовым и ванильным сиропами, желе "лесная ягода", сок апельсиновый свежевыжатый
13 15 смекта
14 00 2 тоста, 4 горбушки
15 30 смекта
17 20 смекта
20 00 2 тоста из белого хлеба
20 30 смекта
23 15 2 тоста