Блог Cocaina-Bossa

Если кто то читал мой блог, помнит что в декабре я удачно отсидела тощую диету, и так как я не обжиралась особо, то не вернула вес.
Я нашла ту же тощую диету, только с выходом.
Тоесть на 18 дней.
Одна девушка потеряла на ней 9 кг.
Только подумать - 9 кг!!
Самое главное, что я могу сказать уверено - на ней худеют ноги!

Вообщем, план таков.

1 день. 1 литр молока

ну это конечно совсем плохо.
Я приплюсовала себе 0,5 кг за 3 дня гречневой диеты.
Пью 1-1,5 литра кефира и гречку ем до 18-00 (1,5 - 2 стакана заливаю кипятком, без соли и специй).
Но сегодня начались КД, буду надеятся, что привес из-за КД, а не из-за гречки.

вес сегодня с утра огого как порадовал - 74,3!!!
вчерашний разгруз удался)

Сегодня я начала гречневую диету.
Намерена отсидеть хотя бы неделю.

ПП это конечно и вкусно, и замечательно. Но с помошью пп я не худела, а только удерживала объемы (не вес, вода вернулась и вышло +3 кг).

Я очень люблю покушать.. Ну очень люблю.

Сейчас в Киеве настоящая зима - холодно, много снега.
а так хочется весны.. Хотя бы чуть чуть.
Когда я была маленькой, я не любила весну, мне хотелось сразу лета, моря)
А теперь я так люблю .. эти первые + на градуснике, этот теплый ветер..
Но пока что меня греет зеленый чай с лимоном, горячий молокочай, так как разгрузка.
Обогреватель сильно сушит воздух, из-за этого стала плохо спать.

Хотелось бы эту диету попробовать весной, в марте.
Я была на ней в сентябре, недельку где то.
Объемы просло улетали, было очень легко

Решила добавить сюда диеты, которые мне нрав, которые собираюсь отсидеть.
АП не мои)

ПЕРВЫЕ 2 ДНЯ:

-2ст молока и 2 ст томатного сока.

ВТОРЫЕ 2 ДНЯ:
Завтрак.
-Кусок хлеба с тонким слоем масла и 1ч л меда.
Обед.
-100г отварной курицы.
Ужин.
-2 вареных яйца.

ПОСЛЕДНИЕ 2 ДНЯ:
Завтрак.
-2 апельсина или 2 яблока.
Обед.
-овощной салат без картошки с подсолнечным маслом.

Добрый день)

Вчера было много сладкого - ириски, бисквит, шоколадное и галетное печенье, много яблок и кефир.
Еще вчера я видела на весах цифру 75,1
А сегодня утром проснулась вся такая отекшая, не красивая.
И решила, что с этим надо что то очень срочно делать.
По своей натуре, я скорее всего мазахистка.

Всем привет)
Вообщем, сошла я с АВС. Начала плохо себя чувствовать, плюс постоянные праздники и соблазны конфетами-печеньками-тортами.

Сейчас я на правильном питании, маленькими порциями.
2 раза в неделю - разгрузочный день (среда - молокочай, суббота когда как)

много спорта.
Пробежки по утрам.
Днем по видео с Джилиан Майклс - стройная фигура за 30 дней.

Итак.. Сегодня у меня почти закончился 13 день, путем не хитрых мат действий, мне осталось сидеть 37 дней)
Я очень... ну прям очень очень очень хочу отсидеть эту диету)
Она же крутая!
31 декабря - 350 ккал (сегодня было 400, но я съела 320, позволю поменять дни местами+50-100 ккал добавить можно)
1 января - 250 ккал
2 января - 200 ккал
3 января - 0 ккал
4 января - 200 ккал

Я вот о чем подумала)
Пока я думала что "ой, это все так сложно... и я не смогу" я не могла, и у меня не получалось.
Я хочу этот год не провести зря. А изменить свою жизнь к лучшему.
Не просто похудеть, изменить свой стиль, изменить имидж, поменять свои вкусы, стать более самостоятельной.
Я уже знаю как я проведу этот год в плане диет.