странно... Координально меняюсь3

Привет,девочки. У меня сегодня очень странный день выдался. На учебе прям во время пары весь мой завтрак вышел наружу(банальный спазм в горле и всё,рвотный рефлекс дал о себе знать)и так пару раз..кошмар..стыдно,не приятно. После учебы пригласила старая подруга на чай, печеньками меня накормила,уф, ну ничего,пока можно. В обед супчик, на ужин тоже супчик, боюсь уже что-то есть. Сейчас захотелось семечек..не удержалась..а в целом.. На личном тьфу тьфу тьфу, вот теперь будет мне и стимул и поддержка:-), плюс прекрасно провела вечер с друзьями, это меня не хило от всего отвлекло. Даже не думала особо обо всем этом.единственное, контролировала горло свое.чтоб без тех приключений. Упражнений никаких ни делала.так..раз двадцать пресс прокачала.ну и гуляла с часа полтора. В принципе..маленькую.но нагрузочку дала. Завтра хочу разгруз на молокочае или кефире. С понедельника КАК БЭ должен начаться выход из протаса.может соблюсти его?не знаю даже