Блог _mari_

Отчёт за прошедшую неделю.
воскресенье 61.4 ходьба 1.5 часа в хорошем темпе (натёрла палец шорт побьери)
понедельник 61.4 фитнес*
вторник 61.4 фитнес*
среда 61.9 -
четверг 62.2
пятница Fat Burning Cardio + Ab Sculpt
суббота катание на коньках 2 часа
воскресенье 61.7

вообще канеш ЖРАЛА. пироги, торты..свекровь постаралась :chair:

За день без нарушений (без сладкого и мучного) ставим "+", еще можно ставить второй "+" в день когда будет спорт. Отчет каждую неделю. Отчет по весу и подсчет плюсиков. Вес пишем один раз в неделю. То есть уже на утро 13.01.2016г.

Вчера вечером ела..
ммм!
как вкусно есть вечером))))
сегодня я опять хорошая девочка, ибо нефиг.
хочу провести эксперимент,
взвеситься только через 10 дней.
а то расхолаживают меня частые взвешивания.
а тут цель есть, диета есть, результат посмотрим позжА.
воскресенье 61.4 ходьба 1.5 часа в хорошем темпе (натёрла палец шорт побьери)
после 5 вода день 53 -?

За день без нарушений (без сладкого и мучного) ставим "+", еще можно ставить второй "+" в день когда будет спорт. Отчет каждую неделю. Отчет по весу и подсчет плюсиков. Вес пишем один раз в неделю. То есть уже на утро 6.01.2016г.

Всем возвращающимся и очухивающимся после празднегов - приУэд!
пережили...)
ура ура :yazik-215:
на создание поста вообще не стоИт, но есть такое слово хорошее - надо.
отчёт за прошедшую недельку:
воскресенье 61.0 спорт*
понедельник 61.0 ---
вторник 61.2 Fat Burning Cardio+Hips, Buns & Thighs.
среда 60.9 спорт*
четверг 61.0....Новый Год...
пятница 61.5 катание на коньках
суббота 61.1

За день без нарушений (без сладкого и мучного) ставим "+", еще можно ставить второй "+" в день когда будет спорт. Отчет каждую неделю. Отчет по весу и подсчет плюсиков. Вес пишем один раз в неделю. То есть уже на утро 30.12.2015г.

Халоушки :ny13-1.gif:
отчёт за прошедшую неделю:
воскресенье 62.2 спорт*
понедельник 61.8 -
вторник 61.8 спорт*
среда 61.9 -
четверг 61.7 Fat Burning Cardio + Ab Sculpt.
пятница 61.5 спорт*
суббота 61.0 -

спорт всего 4 раза по часу.
маловато..
ем много, занимаюсь мало.
вчера весь день ела, остановилась только в 5)))
всё еще болею, надо выздоравливать.

:ok2011: ДОРОГИЕ ФОРУМЧАНКИ!!!!!! :ok2011:
ПОСЛЕДНИЙ ШАНС ДЕРЖАТЬ СЕБЯ В ФОРМЕ ПЕРЕД НОВЫМ ГОДОМ!
Активно присоединяемся к конкурсу! чё такие вялые?
Условия:

хочешь не хочешь, а запись в блоге надо делать!
без отчётов еще хуже выходит.
надо себя дисциплинировать по любэ :NY24:
новогодние смайлики рулят! :NY21:
отчётец за предыдущую неделю:
воскресенье 61.6 пресс 15мин + спорт*
понедельник 61.8 ---
вторник 62.2 --
среда 61.9 Fat Burning Cardio + Hips, Buns & Thighs.
четверг 61.8 пресс 15мин + спорт*
пятница 61.7---

отчет за предыдущую неделю:
воскресенье 62.1 ---
понедельник 61.7 ---
вторник 61.7 ---
среда 61.9 спорт*
четверг 61.9 спорт*
пятница 61.9 Fat Burning Cardio +Ab Sculpt
суббота 62.0 пресс 15мин вечер (I want those Abs с Тэмили Уэбб)

воскресенье 61.6 пресс 15мин утро
после 5 вода день 34 -?
вечером планирую еще треню.

по питанию за вчера дизастэр.