Блог _mari_

вес 63.6 (ох, печалька..но аппетит от этого меньше не становится).
второй день не спортивничаю. как то неудачно мышцу повредила.
как раз где соединятся нога с телом, болючая зараза. наверное, от поднятия ног.
может не отмазываться и позаниматься пойти..заодно разомнётся)))
надо пойти! а то потом не заставлю себя. как раз от ужина отвлекусь.
менюшка:
з: кофе, мед.

вес 63.7 печалька невообразимая. ( в привесе 1кг)
вечером метнула лимонный пирог и побежала совсем уже поздно делать Шона Ти.
Две программки отпрыгала, а то привес был бы неизбежен.
Составила злостную программу потяжелее, чтобы нагрузки побольше.

вес 63.8
слов нет одни эмоции. циклиться не буду. тупо ела бисквитный торт типа от которого не потолстеешь. еще как потолстеешь. кароч, надо прекращать жрать сказала я себе в очередной раз. от жира уже плющит, пузо какое то огроменное. что при регулярных занятиях спортом просто бесит!
меню за вчера:
буду продолжать писать чтобы мне было стыдно перед собой. что я столько ем и худеть хочу!

вес 63.2 (в плюсе 500гр).
менюшка:
з: кофе, мед, омлет, пол кусочка хлеба
о: каша, виноград, чай с ложкой сахара.
у: вот тут я "жрала" так жрала. всё те же грабли.
яблоко, овощи тушеные(баклажан, помидор,лук), хлеб 1 кусок, масло, макароны, козинак арахисовый.
позже: кофе, кусок хлеба с маслом,мед.
на ночь: яблочный сок
фитнес: Fat Burning Cardio + Ab Sculpt.

вес 63.2 (в плюсе всё еще 500гр).
менюшка:
з: кофе, мед.
о: каша, 2 яблока.
у:сок яблочный 2 стакана, макароны+яйцо жареное+овощи тушеные+кусочек хлеба,
и 3 кружки яблочный пены от сока) варили сок домашний.
фитнес: Total Body Burn

опять был привес и вес составил 63.6кг (в плюсе 900гр).
менюшка:
з:кофе, мед.
о:салат под шубой, багет.
у: сок яблочный, кукурузные палочки, багет, масло, кофе, семечки.
всего понемногу, только салата 300гр.
фитнес: Fat Burning Cardio + Hips, Buns&Thighs.
оказалось, что отчёты мне легче делать за вчерашний день,
чем строить грандиозные планы и срывать их.

не заладилось у меня с "ничего не есть" )))) это, видимо, долбанутым надо быть на всю голову чтобы таким заниматься мало того что я съела аж 4 яблока, хотя обычно 2 ем за день максимум, так есть в 9 вечер

он же последний. провальный :ice-cream: вот я балдаааааааа. ела вчера вкусно, что уж тут удивляться, что на весах +300гр! сама виновата.

на удивление было легко продержаться вечером. было схомячено только кофе с медом ( от которого уже воротит, решила оставить только утренний) и кружка горячего молока. думала утром встану и там так раз грамм 300 минус. А фиг вам называется! помелькало 62.6 подразнило меня и осталось 62.7. Отвеса 0!

вчерашний вечер без ужина пережит. я был зол, холоден и голоден)) сделала Hips, Buns & Thighs,
а отвеса 0. ужин переживала кофем, медом, 2 кружками молока (холодного и горячего), 10 изюминок маленьких и 3 кукурузные палочки. но считается что его не было))))
вес 62.7 (-0гр). может плюс в том что удержала 62.7?