Блог Рябинка

Все пишут про то что началась весна. А я вот тоже напишу.
Ура, первому дню весны!. Хорошо бы если б эта весна была не только календарной, но еще и настоящей...

Ну вот, спортивная программа на сегодня выполнена: 2 аэробных занятия, днем и вечером.

Молокочай решила перенести на завтра))) А сегодня "меню" такое:
11.40 - морская капуста с кусочком курицы + апельсин (150 + 100 + 110) и не удержалась.. 1 конфетка )) (60)
15.30 - еще кусочек курицы + грейпфрут (100 + 150)
17.00 - 2 апельсина

Хороший денек получился... Посидели с сестрой в кафешке, покушали роллов (если можно так сказать, т.к. я скушала 1 порцию маленьких роллов и тушеные баклажаны). Потом прошлись по магазину...

Рацион на сегодня.

Завтрак: грейпфрут + каша (150 + 140 ккал)
Обед: апельсинка (120 ккал)

На работе не удержалась - слопала 1 зефирину. Ужас какая она сладкая оказалась... >_< Не буду больше так соблазняться...

Рацион на сегодня определю себе такой:
8.30 - грейпфрут + каша (150 + 140 ккал)
12.30 - апельсин (120 ккал)
15.30 - батончик мюсли (90 ккал)
18.00 - и снова морская капуста (150 ккал)
1 зефирина - хз сколько ккал)))
___________________________

Мини-юбилей: ровно месяц как я на диете.. )) За это времяя около 5 кг скинула. Результатом в принципе весьма довольна )) Если так и дальше пойдет, то к лету уже обрету желанную фигурку
Ну а сегодня меню было такое:

Да, негодяйка я. Заболталась, пропустила свой час аэробики. На часы глянула - а уже и спать пора... На ночь я ее делать уже не буду. ))
Сделала медовый массаж зато... пятая уже процедура по счету.

Ходила сегодня по магазину и думала чего бы вкусненького купить, чем бы себя побаловать... О нет, не надо думать "ну все, сорвалась!" Я купила себе вкусненького...