вечер

Ну вот, спортивная программа на сегодня выполнена: 2 аэробных занятия, днем и вечером.
Первым было занятие по танцевальной аэробике. В прошлый раз мне оно пришлось не по душе - движения слишком быстрые и непонятные, потому вчера скачала другое видео с другим инструктором и попыталась сегодня позаниматься снова - во всяком случае тут все движения объясняют. Мне даже понравилось - весело и не очень напряжно. Хотя ИМХО это веселее было бы на живом занятии, но пока на него нет ни денег, ни фигуры (ага, танцующим бегемотиком на людях быть не хочу, лучше пока дома в одиночестве...))) ) Вообще танцевальные упражнения, как оказалось, очень забавны: в течение занятия в принципе не устаешь, т.к. нет определенной нагрузки на определенные мышцы (есть общая усталость из-за движения). Мышцы начинают слегка болеть уже когда все "оттанцовано". )) Но в целом это какая-то мало серьезная нагрузка.
А вот во время второго занятия - "силово-аэробного" - я часто повторяла "это издевательство!".. и руки до сих пор болят. Но мне понравилось. Во всяком случае ощущаешь нагрузку.

Немного хочется кушать. Сегодня в общей сложности я слопала: 1/2 вареной куриной грудки (без соли), 1 грейпфрут, 3 апельсина, 2 конфетки и 200гр. морской капусты. Не день, а обжорство. Очень тянуло сегодня на сладкое... Скоро КД..)) прошлые КД правда прошли совершенно без проблем, посмотрю что будет в этот раз.

На ночь еще медовый массаж по плану. )) Вооот.