Дневники диет

Это я почти 55 кг!)))
и 62 кг для сравнения, видно?

segodnaj vstala na vesi i ot moih 77.6 kg ostalosj 76.9... ja oi4enj rada.. uze derzusj 2 nedeli... ne em ni sladkogo ni mu4nogo ni zirnogo... em malo kolorijnie produkti i ne po mnogu.... i kazdij denj delaju upraznenija na pres i na bjodra po 100 raz...

Приветики!

Мой диетический энтуизазм угас. и с ним тут же пришел привес в не знаю сколько, но стрелка опять между 63 и 64 у меня 1 деление 1 кг на весах)) это все из-за вчерашней несдержанности наверное. Зато сегодня я пропустила обед.

сколько калорий в 100 гр макарон из твердых сортов. я смотрю, макароны вообще = 340. я надеюсь , из тв.

Пообедала. Вроде бы... Съела только 120 граммовый кусочек тушеной говядины - и все. Больше не могу. физически. наелась!

pro4itala, 4to mi 4asto putaem golod s jajdoi: esli vi hotite kushat', to sna4ala vipeite vodi4ki, esli golod ne proidet, zna4it pravda kushat' hotite ............ :) rabotaet. vot 4to zna4it sila vnusheniya. Kstati, segodnya idu i 4uvstvayu,4to KRASIVAYAAAAAAA nda.

Ну чтож, взвесилась сегодня утром:) У меня отвесик!!! я теперь 63 ровно! и ведь еще, пардон, в туалете не была) так что может уже и на 62 с чем-то вышла! ура))) очень этому рада.

значит так.вчера сходила в спортзал.позанималась на дорожке, пошагала на тренажере, на лыжах поездила)) отлично позанималась.пропотела хорошо.потеряла 200-250 калорий!довольна собой.сегодня ноги болят,попа болит))ну, ягод