Дневники диет

Бог ты мой, меня тут не было 2 месяца!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Как и планировала, больше ничего не ем. Может только чай с едом выпью, а то промокла и замерзла сегодня, а с такой погодой и заболеть недолго.

вот эта посвежее и лучше видны полные руки,грудь...))

я давно хотела себя вам показать.последняя фотка - это мои 65 кг.на этой фотке они особенно видны!)))
надеюсь,получилось...

у меня проблема на глаз определять вес продукта, может кто нибудь подскажет как легче это сделать или например готовые примерные коллории, например в среднем куске

сегодня я ела

бутерброд на жестком хлебе с сыром и ветчиной 170 ккл
кофе с молоком 80 ккл
яблоко, груша, мандарин 50 ккл
суп картофельный 300 ккл

Вот начинаю худеть. 2 года назад, я весила 49 кг., чувствовала себя так хорошо. Но потом как начала поправляться, стала менее подвижной. Хочу вернуть себе 50 кг. Я не буду есть:
1. Сладкое, в чай буду использовать сахарозаменитель.

С утра на весах 70,5 минус 1,2 кг.Для начала неплохо.Сегодня торог и яблоки и добавлю немного слив.Фсё!

Были сумашедшие выходные. Если в еде я еще могу себя контролировать, то спиртное льется рекой по выходным. Мы были в гостях, гости были у нас. Везде вино, мартини и т.д. и т.п.

-300 гр сегодня
общий вес 78.700. как же ПРИЯТНО!!!
вчера:
ела много и часто, но до 15.00
9.00 морская капуста + чай с мёдом
10.00 немного куриной грудинки
12.00 опять куриная грудка+ морская капуста.
13.00 чай с мёдом + стакан воды