Разгрузочные дни

сбросить вес,не знаю какая это уже по счету попытка.Для начала сегодня устраиваю разгрузочный день на зеленом чае. А завтра уже решу какую тактику выбрать.

Вчера опять ела гречку, сегодня устрою яблочный день.

надо возвращаться в работу!!!
А какая я вернусь? С отекшей от пития и слез физиономией?
Нет!
Попросила мужа купить кефир... Бррр, мерзопакость ))))
Но что делать, именно он помогает мне избавиться от отеков )))

Ура! 74 кг! Отвесище - минус 1,6 кг за два дня! Пусть это даже вода - все равно ооочень приятно! Сегодня эксперементирую - ананасовый разгрузочный день. Правда ананасы консервированные, но в них на 100г - 64 ккал.

сегодня по плану- вода,но просто воду я пить несколько отвыкла, заменив ее настоями разных полезных травок - ромашка, календула,крапива, также зеленый и курильский чаи ( так сказать двойная польза) .

Ну вот. Начинаю с начала. За время праздников прилично набрала, но надеюсь ,что всё лишнее быстренько сброшу. Мой вес сейчас 57,6. Кошмар. Утешает меня лишь то,что полгода назад о таком весе я даже мечтать не смела.

Можно практиковать разгрузку каждый месяц. Потеря веса при первой разгрузке - 10 кг. - стопроцентно гарантирована. При повторных - не больше 3-4 кг.

1 день: 1 бут. минералки делится на 6 порций (но можно и на четыре приема).

Молокочай принес мне 69!!!!Я так рада....а ведь когда-то меня в ужас приводила такая цыфра..но после того как етой осенью было 73...а со мной такого никогда не было...я очень рада...Завтра буду очень стараться!!Так хочеться к Ново

Ну вот сегодня опять на разгрузке, питаюсь также, как и в первый день+к каждой порции добавляю по чуть-чуть салата Цезаря, чтоб совсем с голода не сдохнуть, посмотрим завтра резльтат ;)

Вчера сидела на рисовом дне, правда пол дня)) потом покушала всякую дрянь(((чтож, утром, взвешившись-62 кг, я рада!!!