Все отчеты

Вчера вечером дочь вспомнила про масленицу и напекла блинов. Вот и снова откат. Сегодня с утра овсянка с био-с. А в течение дня на гречке разгруз. 1-й этап похудения 15 дней забрал тоьлко 1кг.  Завтра начинаю 2-й этап похудения 15 дней- по плану должен унести минимум 3кг.

Сдвинула слегка линеечку. Питаюсь правильно и с подсчётом  ккал, на 1300ккал. По идее должен не плохо двигаться, а он всё сопротивляется...

Отвес есть, но только догнала линеечку, а отставание от плана уже приличное. Нет, переделывать не буду линеечку, буду догонять лучше. Сейчас читаю о ПП, мотивируюсь на дневниках здесь. Не расслабляюсь! 

Привес после зажора почти отбросила. Продолжаем дальше. Доедаю сегодня овощной супчик свой. Гулять мороз не позволяет, надеюсь дома позаниматься. У меня паралельно худеть пытается муж. Думаю может нам дружно попробовать диету Дюкана. Смотрю многие им увлеклись, как результаты, девчата? О.

Ну вот и провели мы доче 40 дней. И два дня зажора дали +1кг! Ужас!  Может вода + КД? Ну руки не опускаем. Сегодня по питанию- облегчения, сварила овощной лёгкий супчик. Посмотрим, что весы скажут завтра.

Ну вот вчера так старалась, а тут плюс. Обидно. В двойне обидно вдруг нагрянули КД. Так надеялась, что пока при ГВ не будет. Ну теперь понятно почему вес не реагирует на мои труды. Организм перестраивается и ему сейчас нелегко. Завтра у нас 40 дней у дочи.

Твёрдо стою на месте. Отвесы только жду. Сегодня по питанию, пробую упор сделать на белки, курогрудка, яйцо, кефир, сыр. Почти час походила на лыжах. Ура. Час прогулки с коляской. И упры на живот.

Ну вот надеялась на отвес и не получила. Сегодня опять час гуляли - 60 мин. быстрой ходьбы. Разделила свой путь на линеечке на две части. С 1 марта на работу мои девчата-компаньоны мне запретили выходить. Сказали расти дальше, решили, что справятся без меня.

Вес стоит на месте, но я и рада этому. Закрепляется. Надеюсь завтра на отвес. Спланировала спорт, в основе лежат упражнения на живот и пресс. Сегодня мы с малышкой первый раз пробуем выезд в автокресле, пока папа в отъезде, а то он всё нервничает и боится.

Сегодня отвес -600гр.Но я подозреваю, что это из-за уменьшения количества молока в груди. Ребёнок первый раз ночью устроил шум-гам и всю ночь провисела на груди. Хотя молоко-то по идее снова вырабатывается. Короче, отвес всё равно фиксирую, пусть хоть мою душу погреет

Есть небольшие сдвиги. Буду дальше придерживаться ПП

Вчера и сегодня слежу, что и сколько ем. Проблема, что перехватываю, надо прекращать это пагубное дело. И до спорта доча не даёт дойти. Сегодня уже предупредила домашних, что мне надо выделить мое время.

Всё, разозлилась на себя. Стыдно! Ведь уже сбрасывала 27 кг, значит мону. Надо просто побороть лень и своё разгильдяйство! Поменяла линеечку - пусть эта бабочка поможет мне к лету превратиться из куколки в бабочку прекрасную и лёгкую. Хочу влезть в свою одежду.

Сегодня моей крошке 1 месяц. Подрасли на 3см, наели 600грамм. Становится всё интереснее. А у меня расстройство. Никак я за себя не возьмусь. Не могу поймать волну. Начинаю и бросаю, всё как-то не складывается, но это всё отмазки! А!!!!!!! Как себя заставить!!!! ПОМОГИТЕ НАСТРОИТЬСЯ на похудение.

Никак не двигаюсь почти. Скачала на планшет счётчик калорий, начинаю подсчёт.

Но сегодня уже спортом дома побольше занялась.

Никак не войду в коллею правильного питания. Начинаю есть чуть меньше сразу кажется, что уменьшается количество молока. Добавила еду, добавила вес. Сегодня держу малышку без памперсов, для того чтобы посчитать сколько мокрых пелёнок будет за день.

Вес двигается. Сегодня начинаю добавлять спорт, но по силам посмотрю.

Сегодня решила измерить объёмы. Да, Алла, я кормлю грудью конечно же. И уже вижу, что экспериментировать пока не получиться. Мучное не ем, овощи пока не рискую, только 1 яблоко зелёное в день. Пыталась не есть сытно и после 19.00. молока на ночь не хватило.

Вчера перебор, но минус 100гр и то хорошо.