Все отчеты

харитон


Мой балл 
за сегодня, 28.03.2024: 0
за вчера, 27.03.2024: 0
за текущую неделю (с 25.03.2024): 0
за прошлую неделю (18.03.2024 - 24.03.2024): 0
за текущий месяц (март): 0
за прошлый месяц (февраль): 0
за все время (c 09.02.0012): 25736
Мой информер:
Код для его размещения:
BB-код (для установки на форумах)
[url=http://www.nadietah.ru/otchet/74609][img]http://www.nadietah.ru/files/informer/hb74609.png[/img][/url]

HTML-код (для установки на сайтах, подобных нашему, и в большинстве блог-сервисов)
<a href="http://www.nadietah.ru/otchet/74609"><img border="0" src="http://www.nadietah.ru/files/informer/hb74609.png"></a>

День 8 -200гр

Отчетная дата: 
25.01.2015
Вес: 
60.4 кг

60,4 Вчера был последний день с углеводами. Начинаю БУЧ для разгона своего метаболизма))) Сегодня белковый день. планирую белки на 3 дня. а там буду смотреть по самочувствию и весу.

День 7 -200гр

Отчетная дата: 
24.01.2015
Вес: 
60.6 кг

60,6 Двигаюсь по тихоньку))) Сегодня план линейку составляю на новую неделю. За эту неделю я её обогнала, скинула больше запланированного на 400 грамм. Рада.

День 6 -400гр

Отчетная дата: 
23.01.2015
Вес: 
60.8 кг

60,8 Вот что значит, что взялась за себя. Пью воду, ставлю 2л банку на день, питаюсь неправильно диетничаю, но мне так удобнее, по чуть чуть занимаюсь спортом домашним. Вес двинулся.  Надеюсь на скорую встречу с 5кой

День4 +300 День 5 -700

Отчетная дата: 
22.01.2015
Вес: 
61.2 кг

61,2 Вчера был привес на ровном месте, посидела день на яблочном разгрузе и сегодня наконец-то отвес -700гр. Уф. Сегодня хочу ещё поесть яблок. Закрепить результат так сказать)))

День 3- по нулям

Отчетная дата: 
20.01.2015

61,6 Обидно,  что  не нарушала. У меня уже вес только от разгрузов снижается. Я думаю, что надо хоть полуголоданием дойти до цели, а потом пытаться наладить Пп. А сейчас если ПП, сорвусь, так как не буду видеть результаты.

2015.18.01 день 2 -200

Отчетная дата: 
19.01.2015
Вес: 
61.6 кг

61.6. Отвесила на самом деле больше, но это после слабительного и результат не объективный. Сегодня добавляю питания правильного и спорт.

2015. 17.01. День №1 -200гр

Отчетная дата: 
18.01.2015
Вес: 
61.8 кг

61,8 Взялась покорять себя в 2015 году. В помощь мне брусья для пресса, учусь отжиматься на брусьх. Сегодня планирую составить план домашних занятий спортом))) И хотя вчера была на мероприятии - 200грамм

Дочин юбилей

Отчетная дата: 
16.01.2015

Моему сокровищу исполненился 1 годик! Это радостное событие отмечали всю неделю.  Соответственно с похудением грустно.  Но зато доче подарили спортивную стенку с прибамбасами, а мы ещё докупили для себя брусья, теперь буду качать усиленно пресс

После НГ(((

Отчетная дата: 
04.01.2015
Вес: 
62.2 кг

Сегодня снова беру себя в руки. Расслабилась по  полной программе. Хватит. И как всегда начинаю с изменения линеечкиsmiley.

Вес стоит((((

Отчетная дата: 
24.12.2014

Никакого движения. Так обидно. Вес встал. Хотя питаюсь мало как всегда. Может я совсем замедлила обмен веществ? Не знаю, что и делать...

уже перевалила за 60

Отчетная дата: 
12.12.2014
Вес: 
59.8 кг

Хоть уже ушла от цифры 60 и то приятно

2 месяца похудения - минус 7 см объёмов. Замеры

Отчетная дата: 
29.11.2014
Вес: 
61.8 кг

За 1,5  месяца  все объемы ушли на 4 см, причем равномерно. Осталось талию и живот ещё бы на 10-15 см уменьшить))))

-800гр забрал разгруз.

Отчетная дата: 
13.11.2014
Вес: 
62.0 кг

Сдвинула вес с мертвой точки. Ура. Сегодня ещё разгружаюсь, чтобы догнать план на линеечке. Потом буду закрепляться.)))))

Разгруз

Отчетная дата: 
12.11.2014
Вес: 
62.8 кг

Вес стоит, ну сколько можно закрепляться! Никак на ПП вес у меня не снижается.  Делаю разгруз, пока на 1 день. а там как пойдет. У меня как всегда это чай с шоколадом 100гр. Люблю я этот разгрузочный день, только на нем не срываюсь. Жду отвеса...

В этот раз я поймала волну

Отчетная дата: 
15.10.2014
Вес: 
64.3 кг

Вышла на новую цифру, обогнав линеечку. Все таки мне удобнее худеть,  используя  разгрузочные дни, а потом закрепить  результаты 

Начала уменьшаться

Отчетная дата: 
12.10.2014
Вес: 
65.1 кг

Все объёмы равномерно уменьшились на 3 см. И то хорошо!

Опередила план на неделю

Отчетная дата: 
30.09.2014
Вес: 
66.2 кг

План на неделю перепрыгнула на 2 недели вперед. Чтобы не расслабляться. составлю новый план на 10 дней. А то вижу, что иду с опережением и могу выйти из колеи :-)

И снова в бой (теперь уже до конца надеюсь)!

Отчетная дата: 
26.09.2014
Вес: 
67.4 кг

Вес 67,7 ((( Прошел мой день рождения и все мероприятия, запустили новый мини-сад, теперь надеюсь возьму себя в кулак и начну худеть. Ну в самом деле, сколько можно топтаться на месте...Исправлю линеечку, поставила цель. Для мотивации заглянула в старые записи.

СОС

Отчетная дата: 
25.08.2014

 

 

№3 1нед-65,4

Отчетная дата: 
15.08.2014
Вес: 
65.4 кг

Минус 1,100 за неделю. Никак не втянусь в процесс. Надо снова в спорт себя за уши втягивать

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.